История успеха от 04.02.2024
Шмакова Людмила Валерьевна

Похудела на 9.9 кг за 5 месяцев

26 марта2023
20 сентября2023
Вес82 кг72.1 кг
ИМТ28.424.9
Жир29.3 кг23.3 кг
Все показатели

33

Тренировок всего

2 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

1.31

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Сыроегина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель26.03.202310.04.202326.04.202312.05.202321.05.202320.09.2023
Вес82 кг79.6 кг-2.4 кг 78.9 кг-0.7 кг 76.2 кг-2.7 кг 74 кг-2.2 кг 72.1 кг-1.9 кг
Мышцы29 кг28.9 кг-0.1 кг 28.9 кг0 кг 28.4 кг-0.5 кг 28.5 кг+0.1 кг 26.9 кг-1.6 кг
Жир29.3 кг27.2 кг-2.1 кг 26.1 кг-1.1 кг 24.5 кг-1.6 кг 22.4 кг-2.1 кг 23.3 кг+0.9 кг
Жир35.7 %34.2 %-1.6 % 33.1 %-1.1 % 32.2 %-0.9 % 30.3 %-1.9 % 32.3 %+2.1 %
Вода46.8 %48 %+1.2 % 48.8 %+0.8 % 49.5 %+0.7 % 50.8 %+1.3 % 49.4 %-1.4 %
Талия77 см——69 см70 см+1 см 71 см+1 см
Грудь96 см——86 см88 см+2 см 86 см-2 см
Бедра115 см——103 см105 см+2 см 107 см+2 см
Бицепс правый30 см——27 см30 см+3 см 26.5 см-3.5 см
Бицепс левый30 см——27 см30 см+3 см 26.5 см-3.5 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода38.4 л38.2 л-0.2 л 38.5 л+0.3 л 37.7 л-0.8 л 37.6 л-0.1 л 35.6 л-2 л
Протеин10.3 кг10.3 кг0 кг 10.3 кг0 кг 10.1 кг-0.2 кг 10.1 кг0 кг 9.5 кг-0.6 кг
Минералы4 кг3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.7 кг-0.2 кг
Идеальный Вес68.5 кг68.1 кг-0.4 кг 68.6 кг+0.5 кг 67.1 кг-1.5 кг 67 кг-0.1 кг 63.4 кг-3.6 кг
Безжировая масса52.7 кг52.4 кг-0.3 кг 52.8 кг+0.4 кг 51.7 кг-1.1 кг 51.6 кг-0.1 кг 48.8 кг-2.8 кг
Индекс массы тела28.4 27.5 -0.9 27.3 -0.2 26.4 -0.9 25.6 -0.8 24.9 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.12 кг
Норма
90.3 %
Левая рука
2.12 кг
Норма
90.3 %
Правая нога
8.47 кг
Превышение
114.3 %
Левая нога
8.58 кг
Превышение
115.7 %
Тело
19.84 кг
Норма
93.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
41 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
41 %
Левая нога
4.3 кг
Превышение
31.9 %
Правая нога
4.3 кг
Превышение
32.2 %
Тело
10.6 кг
Превышение
33.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.