История успеха от 11.01.2024
Дудкин Артур Александрович

Набрал 1.9 кг мышц за 26 месяцев

18 сентября2021
27 ноября2023
Вес75.4 кг80.2 кг
ИМТ24.626.2
Жир7 кг9.3 кг
Все показатели

42

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

0.37

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Прилуцкий Арсений
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.09.202107.10.202118.11.202103.06.202319.06.202306.07.202330.08.202306.10.202327.11.2023
Вес75.4 кг78 кг+2.6 кг 79.9 кг+1.9 кг 79 кг-0.9 кг 78.1 кг-0.9 кг 78.8 кг+0.7 кг 82.3 кг+3.5 кг 83.9 кг+1.6 кг 80.2 кг-3.7 кг
Мышцы39.3 кг39.8 кг+0.5 кг 41.2 кг+1.4 кг 40.5 кг-0.7 кг 39.9 кг-0.6 кг 41.5 кг+1.6 кг 41.7 кг+0.2 кг 42.4 кг+0.7 кг 41.2 кг-1.2 кг
Жир7 кг8.5 кг+1.5 кг 8.6 кг+0.1 кг 9 кг+0.4 кг 9.1 кг+0.1 кг 7.4 кг-1.7 кг 10.2 кг+2.8 кг 11 кг+0.8 кг 9.3 кг-1.7 кг
Жир9.3 %10.8 %+1.5 % 10.8 %0 % 11.4 %+0.6 % 11.7 %+0.3 % 9.4 %-2.3 % 12.4 %+3 % 13.1 %+0.7 % 11.6 %-1.5 %
Вода66.6 %65.4 %-1.2 % 65.3 %0 % 64.7 %-0.6 % 64.5 %-0.2 % 66.4 %+1.8 % 64 %-2.3 % 63.5 %-0.5 % 64.7 %+1.2 %
Талия76 см—78 см80 см+2 см ——80 см81 см+1 см 77 см-4 см
Грудь103 см—104 см108 см+4 см ——98 см107 см+9 см 99 см-8 см
Бедра98 см—99 см99 см0 см ——102 см103 см+1 см 98 см-5 см
Бицепс правый31 см—32 см29 см-3 см ——29 см30 см+1 см 28 см-2 см
Бицепс левый31 см—32 см29 см-3 см ——29 см30 см+1 см 28 см-2 см
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода50.2 л51 л+0.8 л 52.2 л+1.2 л 51.1 л-1.1 л 50.4 л-0.7 л 52.3 л+1.9 л 52.7 л+0.4 л 53.3 л+0.6 л 51.9 л-1.4 л
Протеин13.7 кг13.9 кг+0.2 кг 14.3 кг+0.4 кг 14.1 кг-0.2 кг 13.9 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.5 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.7 кг+0.2 кг 14.3 кг-0.4 кг
Минералы4.5 кг4.6 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.9 кг+0 кг 4.7 кг-0.2 кг
Идеальный Вес75.4 кг78 кг+2.6 кг 79.9 кг+1.9 кг 79 кг-0.9 кг 78.1 кг-0.9 кг 78.8 кг+0.7 кг 82.3 кг+3.5 кг 83.9 кг+1.6 кг 80.2 кг-3.7 кг
Безжировая масса68.4 кг69.5 кг+1.1 кг 71.3 кг+1.8 кг 70 кг-1.3 кг 69 кг-1 кг 71.4 кг+2.4 кг 72.1 кг+0.7 кг 72.9 кг+0.8 кг 70.9 кг-2 кг
Индекс массы тела24.6 25.5 +0.9 26.1 +0.6 25.8 -0.3 25.5 -0.3 25.7 +0.2 26.9 +1.2 27.4 +0.5 26.2 -1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.3 кг
Превышение
127.8 %
Левая рука
4.3 кг
Превышение
127.8 %
Правая нога
10.52 кг
Превышение
112.3 %
Левая нога
10.41 кг
Превышение
111.2 %
Тело
31.68 кг
Превышение
118 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.3 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
11.1 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
11.2 %
Тело
4.8 кг
Недостаток
12.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.