История успеха от 10.01.2024
Колодникова Людмила Гавриловна

Похудела на 6.8 кг за 10 месяцев

03 июня2021
22 апреля2022
Вес72.3 кг65.5 кг
ИМТ27.224.7
Жир22.5 кг16.2 кг
Все показатели

239

Тренировок всего

2 Ч. 02 М.

Среднее время тренировки

5.23

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Сыроегина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.06.202121.06.202105.07.202111.07.202126.08.202127.08.202127.09.202104.10.202118.10.202108.11.202122.11.202106.12.202120.12.202103.01.202221.01.202207.02.202222.02.202215.03.202231.03.202208.04.202222.04.2022
Вес72.3 кг71.1 кг-1.2 кг 71.5 кг+0.4 кг 70.6 кг-0.9 кг 69.7 кг-0.9 кг 69.7 кг0 кг 67.8 кг-1.9 кг 68.2 кг+0.4 кг 68.7 кг+0.5 кг 68.4 кг-0.3 кг 68.5 кг+0.1 кг 67.5 кг-1 кг 67.3 кг-0.2 кг 68.6 кг+1.3 кг 67.7 кг-0.9 кг 67.6 кг-0.1 кг 66.6 кг-1 кг 67.3 кг+0.7 кг 67.4 кг+0.1 кг 66.6 кг-0.8 кг 65.5 кг-1.1 кг
Мышцы26.9 кг26.4 кг-0.5 кг 26.6 кг+0.2 кг 26.8 кг+0.2 кг 26 кг-0.8 кг 26 кг0 кг 26.6 кг+0.6 кг 26.6 кг0 кг 27 кг+0.4 кг 27.5 кг+0.5 кг 26.8 кг-0.7 кг 27.6 кг+0.8 кг 27.1 кг-0.5 кг 26.8 кг-0.3 кг 27.3 кг+0.5 кг 27.2 кг-0.1 кг 26.9 кг-0.3 кг 26.9 кг0 кг 26.8 кг-0.1 кг 27.3 кг+0.5 кг 26.5 кг-0.8 кг
Жир22.5 кг22.2 кг-0.3 кг 21.7 кг-0.5 кг 20.6 кг-1.1 кг 21.1 кг+0.5 кг 21.1 кг0 кг 18.5 кг-2.6 кг 18.7 кг+0.2 кг 18.6 кг-0.1 кг 17.5 кг-1.1 кг 18.9 кг+1.4 кг 16.6 кг-2.3 кг 17.3 кг+0.7 кг 18.7 кг+1.4 кг 17.3 кг-1.4 кг 17.2 кг-0.1 кг 16.9 кг-0.3 кг 17.5 кг+0.6 кг 17.6 кг+0.1 кг 16.1 кг-1.5 кг 16.2 кг+0.1 кг
Жир31.1 %31.2 %+0.1 % 30.5 %-0.7 % 29.2 %-1.3 % 30.3 %+1.1 % 30.3 %0 % 27.3 %-3 % 27.4 %+0.1 % 27 %-0.4 % 25.6 %-1.4 % 27.6 %+2 % 24.6 %-3 % 25.7 %+1.1 % 27.3 %+1.6 % 25.6 %-1.7 % 25.4 %-0.1 % 25.4 %-0.1 % 26 %+0.6 % 26.1 %+0.1 % 24.2 %-1.9 % 24.7 %+0.6 %
Вода50.6 %50.6 %+0 % 51.1 %+0.5 % 52.1 %+1 % 51.2 %-0.9 % —53.4 %53.4 %0 % 53.7 %+0.3 % 54.7 %+1 % 53.1 %-1.5 % 55.4 %+2.3 % 54.7 %-0.7 % 53.5 %-1.2 % 55 %+1.5 % 54.9 %-0.1 % 55 %+0.1 % 54.7 %-0.3 % 54.3 %-0.4 % 55.7 %+1.4 % 55.4 %-0.3 %
Талия92 см————91 см—89 см———85 см———85 см———83 см—
Грудь104 см————101 см—101 см———99 см———103 см———99 см—
Бедра108 см————104 см—103 см———103 см———101 см———101 см—
Бицепс правый31 см————30 см—30 см———29 см———30 см———27 см—
Бицепс левый31 см————30 см—30 см———29 см———30 см———27 см—
Рост163 см163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см —163 см163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см
Вода36.6 л36 л-0.6 л 36.4 л+0.4 л 36.8 л+0.4 л 35.7 л-1.1 л 35.7 л0 л 36.2 л+0.5 л 36.4 л+0.2 л 36.9 л+0.5 л 37.4 л+0.5 л 36.4 л-1 л 37.4 л+1 л 36.8 л-0.6 л 36.7 л-0.1 л 37.2 л+0.5 л 37.1 л-0.1 л 36.6 л-0.5 л 36.8 л+0.2 л 36.6 л-0.2 л 37.1 л+0.5 л 36.3 л-0.8 л
Протеин9.6 кг9.4 кг-0.2 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.3 кг-0.3 кг —9.4 кг9.5 кг+0.1 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.8 кг+0.2 кг 9.6 кг-0.2 кг 9.9 кг+0.3 кг 9.6 кг-0.3 кг 9.6 кг0 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.7 кг0 кг 9.5 кг-0.2 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.6 кг0 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.5 кг-0.2 кг
Минералы3.6 кг3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг —3.7 кг3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.4 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.2 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг
Идеальный Вес64.7 кг63.5 кг-1.2 кг 64.3 кг+0.8 кг 64.9 кг+0.6 кг 63.1 кг-1.8 кг —64 кг64.3 кг+0.3 кг 65.1 кг+0.8 кг 66.1 кг+1 кг 64.4 кг-1.7 кг 66.1 кг+1.7 кг 65 кг-1.1 кг 64.8 кг-0.2 кг 65.5 кг+0.7 кг 65.4 кг-0.1 кг 64.6 кг-0.8 кг 64.7 кг+0.1 кг 64.6 кг-0.1 кг 65.6 кг+1 кг 64 кг-1.6 кг
Безжировая масса49.8 кг48.9 кг-0.9 кг 49.5 кг+0.6 кг 50 кг+0.5 кг 48.6 кг-1.4 кг —49.3 кг49.5 кг+0.2 кг 50.1 кг+0.6 кг 50.9 кг+0.8 кг 49.6 кг-1.3 кг 50.9 кг+1.3 кг 50 кг-0.9 кг 49.9 кг-0.1 кг 50.4 кг+0.5 кг 50.4 кг0 кг 49.7 кг-0.7 кг 49.8 кг+0.1 кг 49.8 кг0 кг 50.5 кг+0.7 кг 49.3 кг-1.2 кг
Индекс массы тела27.2 26.8 -0.4 26.8 0 26.6 -0.2 26.2 -0.4 —25.5 25.7 +0.2 25.9 +0.2 25.7 -0.2 25.8 +0.1 25.4 -0.4 25.3 -0.1 25.8 +0.5 25.5 -0.3 25.4 -0.1 25.1 -0.3 25.3 +0.2 25.4 +0.1 25.1 -0.3 24.7 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.45 кг
Превышение
114.2 %
Левая рука
2.45 кг
Превышение
114.2 %
Правая нога
7.46 кг
Норма
109.9 %
Левая нога
7.76 кг
Превышение
114.3 %
Тело
20.35 кг
Норма
104.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
29 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
29 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
23.9 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
24.2 %
Тело
8 кг
Норма
26.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.