История успеха от 10.01.2024
Кирьянова Екатерина Сергеевна

Похудела на 16.0 кг за 8 месяцев

21 апреля2021
04 января2022
Вес78.2 кг62.2 кг
ИМТ20.8
Жир31.8 кг16.9 кг
Все показатели

69

Тренировок всего

2 Ч. 30 М.

Среднее время тренировки

1.91

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.04.202111.05.202126.05.202116.06.202112.07.202115.08.202111.09.202110.11.202104.01.2022
Вес78.2 кг73.8 кг-4.4 кг 71.2 кг-2.6 кг 68.5 кг-2.7 кг 69.5 кг+1 кг 67 кг-2.5 кг 67.1 кг+0.1 кг 64.1 кг-3 кг 62.2 кг-1.9 кг
Мышцы25.2 кг25.9 кг+0.7 кг 25.2 кг-0.7 кг 24.3 кг-0.9 кг 25.3 кг+1 кг 25 кг-0.3 кг 25.9 кг+0.9 кг 24.4 кг-1.5 кг 24.9 кг+0.5 кг
Жир31.8 кг26.8 кг-5 кг 25 кг-1.8 кг 24.4 кг-0.6 кг 22.8 кг-1.6 кг 21.2 кг-1.6 кг 19.8 кг-1.4 кг 19.4 кг-0.4 кг 16.9 кг-2.5 кг
Жир40.7 %36.3 %-4.4 % 35.2 %-1.1 % 35.6 %+0.4 % 32.8 %-2.8 % 31.6 %-1.2 % 29.5 %-2.1 % 30.3 %+0.8 % 27.2 %-3.1 %
Талия86 см80 см-6 см ——77 см—75 см74 см-1 см 70.5 см-3.5 см
Грудь99 см95.5 см-3.5 см ——93 см—93 см90.5 см-2.5 см 87 см-3.5 см
Бедра109 см105 см-4 см ——100 см—101 см95.5 см-5.5 см 95 см-0.5 см
Бицепс правый32 см34 см+2 см ——32.5 см—29 см29 см0 см 30 см+1 см
Бицепс левый32 см34 см+2 см ——32.5 см—29 см29 см0 см 30 см+1 см
Вода34 л34.4 л+0.4 л 33.9 л-0.5 л 32.3 л-1.6 л 34.3 л+2 л 33.5 л-0.8 л 34.7 л+1.2 л 32.7 л-2 л 33.2 л+0.5 л
Вода—46.6 %47.6 %+1 % 47.2 %-0.5 % 49.4 %+2.2 % 50 %+0.6 % 51.7 %+1.7 % 51 %-0.7 % 53.4 %+2.4 %
Рост—173 см173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см
Протеин—9.3 кг8.9 кг-0.4 кг 8.8 кг-0.1 кг 9 кг+0.2 кг 9 кг0 кг 9.2 кг+0.2 кг 8.8 кг-0.4 кг 9 кг+0.2 кг
Минералы—3.3 кг3.4 кг+0.1 кг 3 кг-0.3 кг 3.4 кг+0.3 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг+0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес—62.9 кг62.8 кг-0.1 кг 62.9 кг+0.1 кг 62.9 кг0 кг 62.9 кг0 кг 62.9 кг0 кг 62.8 кг-0.1 кг 62.9 кг+0.1 кг
Безжировая масса—47 кг46.2 кг-0.8 кг 44.1 кг-2.1 кг 46.7 кг+2.6 кг 45.8 кг-0.9 кг 47.3 кг+1.5 кг 44.7 кг-2.6 кг 45.3 кг+0.6 кг
Индекс массы тела—24.7 23.8 -0.9 22.9 -0.9 23.2 +0.3 22.4 -0.8 22.4 0 21.4 -1 20.8 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Вода
Вода
Рост
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.26 кг
Норма
99.4 %
Левая рука
2.26 кг
Норма
99.4 %
Правая нога
6.93 кг
Норма
96.4 %
Левая нога
7.03 кг
Норма
97.8 %
Тело
20.62 кг
Норма
99.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
31.8 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
31.8 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
24.3 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
24.4 %
Тело
8.8 кг
Превышение
28.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.