История успеха от 10.01.2024
Нестеров Денис Сергеевич

Похудел на 15.6 кг за 3 месяца

11 февраля2021
03 июня2021
Вес120.9 кг105.3 кг
ИМТ40.435.2
Жир48.3 кг35.2 кг
Все показатели

54

Тренировок всего

2 Ч. 12 М.

Среднее время тренировки

3.44

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.02.202125.02.202111.03.202125.03.202104.04.202124.04.202109.05.202116.05.202124.05.202131.05.202102.06.202103.06.2021
Вес120.9 кг115.8 кг-5.1 кг 112.7 кг-3.1 кг 112.7 кг0 кг 110 кг-2.7 кг 108.5 кг-1.5 кг 109.4 кг+0.9 кг 110.7 кг+1.3 кг 107.5 кг-3.2 кг 106.9 кг-0.6 кг 105 кг-1.9 кг 105.3 кг+0.3 кг
Мышцы41.2 кг40.4 кг-0.8 кг 39.9 кг-0.5 кг 40.3 кг+0.4 кг 40.6 кг+0.3 кг 39.4 кг-1.2 кг 40.2 кг+0.8 кг 40.3 кг+0.1 кг 40 кг-0.3 кг 39.2 кг-0.8 кг 39.7 кг+0.5 кг 39.6 кг-0.1 кг
Жир48.3 кг44.8 кг-3.5 кг 42.1 кг-2.7 кг 41.6 кг-0.5 кг 38.6 кг-3 кг 38.7 кг+0.1 кг 38.1 кг-0.6 кг 39.2 кг+1.1 кг 36.8 кг-2.4 кг 37.7 кг+0.9 кг 35 кг-2.7 кг 35.2 кг+0.2 кг
Жир39.9 %38.7 %-1.2 % 37.4 %-1.3 % 36.9 %-0.5 % 35.1 %-1.8 % 35.7 %+0.6 % 34.9 %-0.8 % 35.4 %+0.5 % 34.2 %-1.2 % 35.3 %+1 % 33.3 %-1.9 % 33.4 %+0.1 %
Вода44.3 %45.1 %+0.8 % 46.1 %+1 % 46.4 %+0.4 % 47.8 %+1.4 % 47.4 %-0.5 % 48 %+0.6 % 47.6 %-0.4 % 48.5 %+0.9 % 47.5 %-0.9 % 49.1 %+1.5 % 49.1 %+0.1 %
Талия122 см———117 см——————112.5 см
Грудь121 см———117 см——————113.5 см
Бедра115 см———112 см——————111.5 см
Бицепс правый37 см———36 см——————35 см
Бицепс левый37 см———36 см——————35 см
Рост173 см173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см
Вода53.5 л52.2 л-1.3 л 51.9 л-0.3 л 52.3 л+0.4 л 52.6 л+0.3 л 51.4 л-1.2 л 52.5 л+1.1 л 52.7 л+0.2 л 52.1 л-0.6 л 50.8 л-1.3 л 51.5 л+0.7 л 51.7 л+0.2 л
Протеин14.3 кг14 кг-0.3 кг 13.9 кг-0.1 кг 14 кг+0.1 кг 14.1 кг+0.1 кг 13.7 кг-0.4 кг 14 кг+0.3 кг 14 кг0 кг 14 кг0 кг 13.7 кг-0.3 кг 13.8 кг+0.1 кг 13.8 кг0 кг
Минералы4.8 кг4.8 кг0 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг+0 кг 4.6 кг-0.1 кг
Идеальный Вес85.4 кг83.5 кг-1.9 кг 83 кг-0.5 кг 83.7 кг+0.7 кг 84 кг+0.3 кг 82.1 кг-1.9 кг 83.8 кг+1.7 кг 84.1 кг+0.3 кг 83.2 кг-0.9 кг 81.4 кг-1.8 кг 82.3 кг+0.9 кг 82.5 кг+0.2 кг
Безжировая масса72.6 кг71 кг-1.6 кг 70.6 кг-0.4 кг 71.1 кг+0.5 кг 71.4 кг+0.3 кг 69.8 кг-1.6 кг 71.3 кг+1.5 кг 71.5 кг+0.2 кг 70.7 кг-0.8 кг 69.2 кг-1.5 кг 70 кг+0.8 кг 70.1 кг+0.1 кг
Индекс массы тела40.4 38.7 -1.7 37.7 -1 37.7 0 36.8 -0.9 36.3 -0.5 36.6 +0.3 37 +0.4 35.9 -1.1 35.7 -0.2 35.1 -0.6 35.2 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.27 кг
Превышение
117.5 %
Левая рука
4.27 кг
Превышение
117.5 %
Правая нога
10.81 кг
Норма
107 %
Левая нога
10.58 кг
Норма
104.7 %
Тело
31.38 кг
Норма
108.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.9 кг
Превышение
38.9 %
Правая рука
2.9 кг
Превышение
38.9 %
Левая нога
4.6 кг
Превышение
29 %
Правая нога
4.7 кг
Превышение
28.9 %
Тело
18.6 кг
Превышение
35.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
Похудел на 15.6 кг за 3 месяца, тренируясь в фитнес-клубе. История успеха FITNESSON Орехово-Зуево