История успеха от 10.01.2024
Алексеев Сергей Викторович

Похудел на 8.8 кг жира за 15 месяцев

07 августа2021
04 декабря2022
Вес106.4 кг98.4 кг
ИМТ31.8
Мышцы41.6 кг42.3 кг
Все показатели

418

Тренировок всего

2 Ч. 45 М.

Среднее время тренировки

6.08

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.08.202121.08.202110.09.202126.09.202127.09.202105.10.202110.10.202121.10.202114.11.202121.11.202128.11.202101.12.202105.12.202112.12.202119.12.202126.12.202117.01.202206.02.202227.02.202216.03.202203.04.202218.04.202209.05.202205.06.202219.06.202203.07.202207.08.202226.08.202212.09.202201.10.202209.10.202223.10.202206.11.202220.11.202227.11.202204.12.2022
Вес106.4 кг102.4 кг-4 кг 100.9 кг-1.5 кг 101.6 кг+0.7 кг 101.6 кг0 кг 101.5 кг-0.1 кг 100.9 кг-0.6 кг 100.6 кг-0.3 кг 100.9 кг+0.3 кг 103.1 кг+2.2 кг 99.6 кг-3.5 кг 100.3 кг+0.7 кг 98.5 кг-1.8 кг 94.6 кг-3.9 кг 93.8 кг-0.8 кг 90.7 кг-3.1 кг 98 кг+7.3 кг 102.3 кг+4.3 кг 104.3 кг+2 кг 103.2 кг-1.1 кг 104.8 кг+1.6 кг 100.8 кг-4 кг 102 кг+1.2 кг 104.1 кг+2.1 кг 101 кг-3.1 кг 100.9 кг-0.1 кг 99.4 кг-1.5 кг 100.6 кг+1.2 кг 100.6 кг0 кг 101.7 кг+1.1 кг 102.2 кг+0.5 кг 98.3 кг-3.9 кг 96.8 кг-1.5 кг 104.3 кг+7.5 кг 102 кг-2.3 кг 98.4 кг-3.6 кг
Мышцы41.6 кг42.3 кг+0.7 кг 40.1 кг-2.2 кг 43.8 кг+3.7 кг 43.8 кг0 кг 41.6 кг-2.2 кг 42.5 кг+0.9 кг 42.8 кг+0.3 кг 42.5 кг-0.3 кг 43.6 кг+1.1 кг 41.8 кг-1.8 кг 42.2 кг+0.4 кг 41.1 кг-1.1 кг 41.7 кг+0.6 кг 42 кг+0.3 кг 39.6 кг-2.4 кг 42.4 кг+2.8 кг 43.5 кг+1.1 кг 44.8 кг+1.3 кг 43.7 кг-1.1 кг 44.1 кг+0.4 кг 44.1 кг0 кг 43.7 кг-0.4 кг 43.7 кг0 кг 42.3 кг-1.4 кг 42.5 кг+0.2 кг 41.2 кг-1.3 кг 44 кг+2.8 кг 42.1 кг-1.9 кг 43.9 кг+1.8 кг 42.5 кг-1.4 кг 41.9 кг-0.6 кг 41.5 кг-0.4 кг 41.9 кг+0.4 кг 42.6 кг+0.7 кг 42.3 кг-0.3 кг
Жир32.8 кг27.3 кг-5.5 кг 29.9 кг+2.6 кг 24.2 кг-5.7 кг 24.2 кг0 кг 27.6 кг+3.4 кг 25.7 кг-1.9 кг 25.1 кг-0.6 кг 25 кг-0.1 кг 25.9 кг+0.9 кг 25.7 кг-0.2 кг 25.5 кг-0.2 кг 25.8 кг+0.3 кг 21.1 кг-4.7 кг 19.6 кг-1.5 кг 21.6 кг+2 кг 23.1 кг+1.5 кг 25 кг+1.9 кг 24.5 кг-0.5 кг 26 кг+1.5 кг 27.4 кг+1.4 кг 23.8 кг-3.6 кг 25.4 кг+1.6 кг 26.8 кг+1.4 кг 26.2 кг-0.6 кг 26.1 кг-0.1 кг 26.5 кг+0.4 кг 23.2 кг-3.3 кг 26.7 кг+3.5 кг 25.1 кг-1.6 кг 27.3 кг+2.2 кг 24.2 кг-3.1 кг 23.7 кг-0.5 кг 30.7 кг+7 кг 26.7 кг-4 кг 24 кг-2.7 кг
Жир30.9 %26.6 %-4.3 % 29.6 %+3 % 23.8 %-5.8 % 23.8 %0 % 27.2 %+3.4 % 25.5 %-1.7 % 24.9 %-0.6 % 24.8 %-0.1 % 25.1 %+0.3 % 25.8 %+0.7 % 25.4 %-0.4 % 26.2 %+0.8 % 22.3 %-3.9 % 20.9 %-1.4 % 23.8 %+2.9 % 23.6 %-0.2 % 24.4 %+0.9 % 23.5 %-1 % 25.2 %+1.7 % 26.2 %+1 % 23.6 %-2.5 % 24.9 %+1.3 % 25.7 %+0.8 % 25.9 %+0.2 % 25.9 %-0.1 % 26.7 %+0.8 % 23.1 %-3.6 % 26.5 %+3.5 % 24.7 %-1.9 % 26.7 %+2 % 24.6 %-2.1 % 24.5 %-0.1 % 29.4 %+4.9 % 26.2 %-3.2 % 24.4 %-1.8 %
Талия115.5 см————110.5 см—————108 см—————108 см——111 см———110 см—107 см———109 см————99 см
Грудь125 см————115 см—————116 см—————118 см——125 см———122 см—118.5 см———124 см————115 см
Бедра110 см————104 см—————107 см—————108 см——110 см———109 см—105 см———106 см————104 см
Бицепс правый40 см————34.5 см—————35 см—————32.5 см——35 см———36 см—35.5 см———35.5 см————35.5 см
Бицепс левый40 см————34.5 см—————35 см—————32.5 см——35 см———36 см—35.5 см———35.5 см————35.5 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода54 л55.2 л+1.2 л 52.1 л-3.1 л 56.8 л+4.7 л 56.8 л0 л 54 л-2.8 л 55.1 л+1.1 л 55.4 л+0.3 л 55.8 л+0.4 л 56.6 л+0.8 л 54.1 л-2.5 л 54.8 л+0.7 л 53.1 л-1.7 л 53.8 л+0.7 л 54.5 л+0.7 л 50.4 л-4.1 л 55 л+4.6 л 56.8 л+1.8 л 58.6 л+1.8 л 56.6 л-2 л 56.7 л+0.1 л 56.4 л-0.3 л 56.2 л-0.2 л 56.6 л+0.4 л 54.8 л-1.8 л 54.8 л0 л 53.5 л-1.3 л 57 л+3.5 л 54.3 л-2.7 л 56.3 л+2 л 55 л-1.3 л 54.4 л-0.6 л 53.6 л-0.8 л 54 л+0.4 л 55.4 л+1.4 л 54.5 л-0.9 л
Вода—53.9 %51.6 %-2.3 % 55.9 %+4.3 % —53.2 %54.6 %+1.4 % 55.1 %+0.5 % 55.3 %+0.2 % 54.9 %-0.4 % 54.3 %-0.6 % 54.6 %+0.3 % 53.9 %-0.7 % 56.9 %+3 % 58.1 %+1.2 % 55.6 %-2.5 % 56.1 %+0.5 % 55.5 %-0.6 % 56.2 %+0.7 % 54.8 %-1.3 % 54.1 %-0.7 % 56 %+1.9 % 55.1 %-0.9 % 54.4 %-0.7 % 54.3 %-0.1 % 54.3 %+0.1 % 53.8 %-0.5 % 56.7 %+2.8 % 54 %-2.7 % 55.4 %+1.4 % 53.8 %-1.5 % 55.3 %+1.5 % 55.4 %+0 % 51.8 %-3.6 % 54.3 %+2.5 % 55.4 %+1.1 %
Протеин—14.7 кг13.9 кг-0.8 кг 15.2 кг+1.3 кг —14.5 кг14.7 кг+0.2 кг 14.8 кг+0.1 кг 14.7 кг-0.1 кг 15.1 кг+0.4 кг 14.5 кг-0.6 кг 14.6 кг+0.1 кг 14.3 кг-0.3 кг 14.5 кг+0.2 кг 14.5 кг0 кг 13.8 кг-0.7 кг 14.7 кг+0.9 кг 15.1 кг+0.4 кг 15.5 кг+0.4 кг 15.2 кг-0.3 кг 15.3 кг+0.1 кг 15.3 кг0 кг 15.1 кг-0.2 кг 15.2 кг+0.1 кг 14.7 кг-0.5 кг 14.8 кг+0.1 кг 14.3 кг-0.5 кг 15.3 кг+1 кг 14.6 кг-0.7 кг 15.2 кг+0.6 кг 14.8 кг-0.4 кг 14.5 кг-0.3 кг 14.4 кг-0.1 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.7 кг+0.2 кг 14.7 кг0 кг
Минералы—5.2 кг5 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.5 кг —5.4 кг5.4 кг+0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг+0 кг 4.9 кг-0.3 кг 5.2 кг+0.3 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.7 кг+0.2 кг 5.4 кг-0.2 кг 5.4 кг0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг+0 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 5.1 кг0 кг 5.2 кг+0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг+0 кг 5.2 кг+0.1 кг 5.2 кг0 кг
Идеальный Вес—88.4 кг83.6 кг-4.8 кг 91.1 кг+7.5 кг —86.9 кг88.4 кг+1.5 кг 88.9 кг+0.5 кг 89.3 кг+0.4 кг 90.8 кг+1.5 кг 86.9 кг-3.9 кг 88 кг+1.1 кг 85.5 кг-2.5 кг 86.4 кг+0.9 кг 87.3 кг+0.9 кг 81.3 кг-6 кг 88.2 кг+6.9 кг 90.9 кг+2.7 кг 93.9 кг+3 кг 90.9 кг-3 кг 91 кг+0.1 кг 90.5 кг-0.5 кг 90.1 кг-0.4 кг 90.9 кг+0.8 кг 88.1 кг-2.8 кг 88 кг-0.1 кг 85.7 кг-2.3 кг 91 кг+5.3 кг 87 кг-4 кг 90.1 кг+3.1 кг 88.1 кг-2 кг 87.2 кг-0.9 кг 86 кг-1.2 кг 86.6 кг+0.6 кг 88.6 кг+2 кг 87.6 кг-1 кг
Безжировая масса—75.1 кг71 кг-4.1 кг 77.4 кг+6.4 кг —73.9 кг75.2 кг+1.3 кг 75.5 кг+0.3 кг 75.9 кг+0.4 кг 77.2 кг+1.3 кг 73.9 кг-3.3 кг 74.8 кг+0.9 кг 72.7 кг-2.1 кг 73.5 кг+0.8 кг 74.2 кг+0.7 кг 69.1 кг-5.1 кг 74.9 кг+5.8 кг 77.3 кг+2.4 кг 79.8 кг+2.5 кг 77.2 кг-2.6 кг 77.4 кг+0.2 кг 77 кг-0.4 кг 76.6 кг-0.4 кг 77.3 кг+0.7 кг 74.8 кг-2.5 кг 74.8 кг0 кг 72.9 кг-1.9 кг 77.4 кг+4.5 кг 73.9 кг-3.5 кг 76.6 кг+2.7 кг 74.9 кг-1.7 кг 74.1 кг-0.8 кг 73.1 кг-1 кг 73.6 кг+0.5 кг 75.3 кг+1.7 кг 74.4 кг-0.9 кг
Индекс массы тела—33.1 32.6 -0.5 32.8 +0.2 —32.8 32.6 -0.2 32.5 -0.1 32.6 +0.1 33.3 +0.7 32.2 -1.1 32.4 +0.2 31.8 -0.6 30.5 -1.3 30.3 -0.2 29.3 -1 31.6 +2.3 33 +1.4 33.7 +0.7 33.3 -0.4 33.8 +0.5 32.5 -1.3 32.9 +0.4 33.6 +0.7 32.6 -1 32.6 0 32.1 -0.5 32.5 +0.4 32.5 0 32.8 +0.3 33 +0.2 31.7 -1.3 31.3 -0.4 33.7 +2.4 32.9 -0.8 31.8 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.5 кг
Превышение
124 %
Левая рука
4.5 кг
Превышение
124 %
Правая нога
10.71 кг
Норма
106.2 %
Левая нога
10.64 кг
Норма
105.5 %
Тело
32.79 кг
Превышение
113.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
23.2 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
23.2 %
Левая нога
3.1 кг
Норма
21.3 %
Правая нога
3.1 кг
Норма
21.3 %
Тело
13.5 кг
Норма
27.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
Похудел на 8.8 кг жира за 15 месяцев, тренируясь в фитнес-клубе. История успеха FITNESSON Орехово-Зуево