История успеха от 08.01.2024
Редина Ольга Александровна

Похудела на 13.6 кг за 9 месяцев

20 сентября2022
25 июня2023
Вес81.5 кг67.9 кг
ИМТ29.624.6
Жир29.1 кг18.3 кг
Все показатели

68

Тренировок всего

1 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

1.75

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.09.202208.10.202222.10.202228.10.202212.11.202226.11.202210.12.202223.12.202218.01.202331.01.202312.02.202328.02.202328.03.202302.05.202322.05.202325.06.2023
Вес81.5 кг79.6 кг-1.9 кг 77.5 кг-2.1 кг 77.6 кг+0.1 кг 76.7 кг-0.9 кг 75.5 кг-1.2 кг 74.8 кг-0.7 кг 73.3 кг-1.5 кг 72.8 кг-0.5 кг 72.6 кг-0.2 кг 71.1 кг-1.5 кг 70.6 кг-0.5 кг 69.1 кг-1.5 кг 68.6 кг-0.5 кг 68.5 кг-0.1 кг 67.9 кг-0.6 кг
Мышцы28.6 кг28.4 кг-0.2 кг 27.9 кг-0.5 кг 28.4 кг+0.5 кг 28.2 кг-0.2 кг 28.2 кг0 кг 28.8 кг+0.6 кг 28.1 кг-0.7 кг 28.5 кг+0.4 кг 29.2 кг+0.7 кг 27.8 кг-1.4 кг 27.7 кг-0.1 кг 27.8 кг+0.1 кг 27.8 кг0 кг 27.4 кг-0.4 кг 26.8 кг-0.6 кг
Жир29.1 кг27.6 кг-1.5 кг 26.2 кг-1.4 кг 25.5 кг-0.7 кг 25 кг-0.5 кг 23.7 кг-1.3 кг 22.1 кг-1.6 кг 21.7 кг-0.4 кг 20.5 кг-1.2 кг 19.3 кг-1.2 кг 19.9 кг+0.6 кг 19.8 кг-0.1 кг 18.2 кг-1.6 кг 17.6 кг-0.6 кг 17.9 кг+0.3 кг 18.3 кг+0.4 кг
Жир35.7 %34.7 %-1 % 33.8 %-0.9 % 32.9 %-1 % 32.6 %-0.3 % 31.4 %-1.2 % 29.6 %-1.8 % 29.6 %+0.1 % 28.2 %-1.4 % 26.6 %-1.6 % 28 %+1.4 % 28.1 %+0.1 % 26.3 %-1.7 % 25.7 %-0.7 % 26.1 %+0.5 % 27 %+0.8 %
Вода47 %47.9 %+0.9 % 48.4 %+0.5 % 49.1 %+0.7 % 49.3 %+0.2 % 50.1 %+0.8 % 51.3 %+1.3 % 51.4 %+0.1 % 52.5 %+1 % 53.6 %+1.1 % 52.6 %-1 % 52.6 %-0.1 % 53.7 %+1.1 % 54.2 %+0.5 % 53.9 %-0.4 % 53.3 %-0.6 %
Талия86 см——85 см———83 см——80 см—80 см——77 см
Грудь98 см——98 см———94 см——91 см—88 см——93 см
Бедра113 см——112 см———110 см——106 см—105 см——103 см
Бицепс правый31 см——29 см———29 см——27 см—26 см——26 см
Бицепс левый31 см——29 см———29 см——27 см—26 см——26 см
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода38.3 л38.1 л-0.2 л 37.5 л-0.6 л 38.1 л+0.6 л 37.8 л-0.3 л 37.8 л0 л 38.4 л+0.6 л 37.7 л-0.7 л 38.2 л+0.5 л 38.9 л+0.7 л 37.4 л-1.5 л 37.1 л-0.3 л 37.1 л0 л 37.2 л+0.1 л 36.9 л-0.3 л 36.2 л-0.7 л
Протеин10.1 кг10.1 кг0 кг 9.9 кг-0.2 кг 10.1 кг+0.2 кг 10 кг-0.1 кг 10 кг0 кг 10.2 кг+0.2 кг 10 кг-0.2 кг 10.1 кг+0.1 кг 10.3 кг+0.2 кг 9.9 кг-0.4 кг 9.9 кг0 кг 9.9 кг0 кг 9.9 кг0 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.3 кг
Минералы4 кг3.8 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг+0 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.2 кг 4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.2 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг
Идеальный Вес68 кг67.6 кг-0.4 кг 66.6 кг-1 кг 67.6 кг+1 кг 67.1 кг-0.5 кг 67.3 кг+0.2 кг 68.4 кг+1.1 кг 67 кг-1.4 кг 67.9 кг+0.9 кг 69.2 кг+1.3 кг 66.5 кг-2.7 кг 66 кг-0.5 кг 66.2 кг+0.2 кг 66.2 кг0 кг 65.7 кг-0.5 кг 64.4 кг-1.3 кг
Безжировая масса52.4 кг52 кг-0.4 кг 51.3 кг-0.7 кг 52.1 кг+0.8 кг 51.7 кг-0.4 кг 51.8 кг+0.1 кг 52.7 кг+0.9 кг 51.6 кг-1.1 кг 52.3 кг+0.7 кг 53.3 кг+1 кг 51.2 кг-2.1 кг 50.8 кг-0.4 кг 50.9 кг+0.1 кг 51 кг+0.1 кг 50.6 кг-0.4 кг 49.6 кг-1 кг
Индекс массы тела29.6 28.9 -0.7 28.1 -0.8 28.2 +0.1 27.8 -0.4 27.4 -0.4 27.1 -0.3 26.6 -0.5 26.4 -0.2 26.3 -0.1 25.8 -0.5 25.6 -0.2 25.1 -0.5 24.9 -0.2 24.9 0 24.6 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.33 кг
Норма
104.7 %
Левая рука
2.33 кг
Норма
104.7 %
Правая нога
7.5 кг
Норма
106.5 %
Левая нога
7.51 кг
Норма
106.7 %
Тело
20.57 кг
Норма
102 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Превышение
33.3 %
Правая рука
1.2 кг
Превышение
33.3 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
26.4 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
26.6 %
Тело
9 кг
Превышение
29.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.