История успеха от 08.01.2024
Дьяков Александр Максимович

Набрал 3.7 кг мышц за 7 месяцев

22 апреля2023
12 декабря2023
Вес87.4 кг88.1 кг
ИМТ27.327.5
Жир21.9 кг16.6 кг
Все показатели

72

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.17

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель22.04.202320.06.202316.08.202311.10.202312.12.2023
Вес87.4 кг84.8 кг-2.6 кг 86.4 кг+1.6 кг 85.4 кг-1 кг 88.1 кг+2.7 кг
Мышцы36.8 кг37.2 кг+0.4 кг 39.3 кг+2.1 кг 39.3 кг0 кг 40.5 кг+1.2 кг
Жир21.9 кг18.9 кг-3 кг 16.8 кг-2.1 кг 16 кг-0.8 кг 16.6 кг+0.6 кг
Жир25.1 %22.3 %-2.8 % 19.4 %-2.8 % 18.7 %-0.7 % 18.8 %+0.1 %
Вода54.9 %57 %+2 % 59 %+2.1 % 59.6 %+0.6 % 59.7 %+0.1 %
Талия88 см83 см-5 см 80 см-3 см 82 см+2 см 66 см-16 см
Грудь103 см98 см-5 см 97 см-1 см 101 см+4 см 85 см-16 см
Бедра108 см106 см-2 см 103 см-3 см 108 см+5 см 95 см-13 см
Бицепс правый32 см31 см-1 см 31 см0 см 32 см+1 см 24 см-8 см
Бицепс левый32 см31 см-1 см 31 см0 см 32 см+1 см 24 см-8 см
Рост179 см179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см
Вода48 л48.3 л+0.3 л 51 л+2.7 л 50.9 л-0.1 л 52.6 л+1.7 л
Протеин12.8 кг13 кг+0.2 кг 13.8 кг+0.8 кг 13.7 кг-0.1 кг 14.1 кг+0.4 кг
Минералы4.7 кг4.6 кг-0.1 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.8 кг0 кг 4.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес77.1 кг77.5 кг+0.4 кг 81.9 кг+4.4 кг 81.7 кг-0.2 кг 84.2 кг+2.5 кг
Безжировая масса65.5 кг65.9 кг+0.4 кг 69.6 кг+3.7 кг 69.4 кг-0.2 кг 71.5 кг+2.1 кг
Индекс массы тела27.3 26.5 -0.8 27 +0.5 26.7 -0.3 27.5 +0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.49 кг
Превышение
125.6 %
Левая рука
4.49 кг
Превышение
125.6 %
Правая нога
9.99 кг
Норма
100.4 %
Левая нога
9.99 кг
Норма
100.4 %
Тело
32.56 кг
Превышение
114.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
14.4 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
14.4 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
16 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
16.2 %
Тело
9.5 кг
Норма
21.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.