История успеха от 08.01.2024
Хозяшева Людмила Владимировна

Похудела на 13.5 кг жира за 9 месяцев

12 декабря2022
07 октября2023
Вес83 кг68.6 кг
ИМТ31.626.1
Мышцы27.5 кг27.1 кг
Все показатели

133

Тренировок всего

1 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

3.15

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.12.202226.12.202216.01.202308.02.202304.03.202314.03.202328.03.202310.04.202326.04.202319.05.202315.06.202301.07.202317.07.202306.09.202307.10.2023
Вес83 кг83.4 кг+0.4 кг 82.5 кг-0.9 кг 79.9 кг-2.6 кг 78 кг-1.9 кг 77.8 кг-0.2 кг 75.6 кг-2.2 кг 73.9 кг-1.7 кг 73.4 кг-0.5 кг 70.4 кг-3 кг 69.6 кг-0.8 кг 70 кг+0.4 кг 70.2 кг+0.2 кг 70.4 кг+0.2 кг 68.6 кг-1.8 кг
Мышцы27.5 кг28.1 кг+0.6 кг 29 кг+0.9 кг 27.4 кг-1.6 кг 27.3 кг-0.1 кг 27.4 кг+0.1 кг 27.6 кг+0.2 кг 26.8 кг-0.8 кг 26.9 кг+0.1 кг 26.6 кг-0.3 кг 26.6 кг0 кг 27.1 кг+0.5 кг 27.2 кг+0.1 кг 27.4 кг+0.2 кг 27.1 кг-0.3 кг
Жир32.8 кг32 кг-0.8 кг 30.3 кг-1.7 кг 29.9 кг-0.4 кг 28.1 кг-1.8 кг 27.9 кг-0.2 кг 25.4 кг-2.5 кг 25 кг-0.4 кг 24.2 кг-0.8 кг 21.9 кг-2.3 кг 21 кг-0.9 кг 20.2 кг-0.8 кг 20.3 кг+0.1 кг 20.4 кг+0.1 кг 19.3 кг-1.1 кг
Жир39.5 %38.4 %-1.2 % 36.7 %-1.6 % 37.4 %+0.7 % 36 %-1.4 % 35.9 %-0.2 % 33.6 %-2.3 % 33.8 %+0.2 % 33 %-0.9 % 31.1 %-1.9 % 30.2 %-0.9 % 28.9 %-1.3 % 28.9 %+0.1 % 29 %+0.1 % 28.1 %-0.9 %
Вода44.5 %45.2 %+0.7 % 46.4 %+1.2 % 45.9 %-0.5 % 46.9 %+1 % 47 %+0.1 % 48.5 %+1.5 % 48.4 %-0.1 % 49.2 %+0.7 % 50.4 %+1.3 % 51 %+0.6 % 52 %+1 % 52 %0 % 52 %0 % 52.6 %+0.6 %
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода36.9 л37.7 л+0.8 л 38.3 л+0.6 л 36.7 л-1.6 л 36.6 л-0.1 л 36.6 л0 л 36.7 л+0.1 л 35.8 л-0.9 л 36.1 л+0.3 л 35.5 л-0.6 л 35.5 л0 л 36.4 л+0.9 л 36.5 л+0.1 л 36.6 л+0.1 л 36.1 л-0.5 л
Протеин9.8 кг10 кг+0.2 кг 10.3 кг+0.3 кг 9.7 кг-0.6 кг 9.7 кг0 кг 9.7 кг0 кг 9.8 кг+0.1 кг 9.6 кг-0.2 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.5 кг0 кг 9.5 кг0 кг 9.7 кг+0.2 кг 9.7 кг0 кг 9.7 кг0 кг 9.7 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.5 кг-0.2 кг
Идеальный Вес65.3 кг66.7 кг+1.4 кг 67.8 кг+1.1 кг 64.9 кг-2.9 кг 64.8 кг-0.1 кг 64.8 кг0 кг 65.2 кг+0.4 кг 63.5 кг-1.7 кг 64 кг+0.5 кг 63 кг-1 кг 63.1 кг+0.1 кг 64.6 кг+1.5 кг 64.8 кг+0.2 кг 64.9 кг+0.1 кг 64.1 кг-0.8 кг
Безжировая масса50.2 кг51.4 кг+1.2 кг 52.2 кг+0.8 кг 50 кг-2.2 кг 49.9 кг-0.1 кг 49.9 кг0 кг 50.2 кг+0.3 кг 48.9 кг-1.3 кг 49.2 кг+0.3 кг 48.5 кг-0.7 кг 48.6 кг+0.1 кг 49.8 кг+1.2 кг 49.9 кг+0.1 кг 50 кг+0.1 кг 49.3 кг-0.7 кг
Индекс массы тела31.6 31.8 +0.2 31.4 -0.4 30.4 -1 29.7 -0.7 29.6 -0.1 28.8 -0.8 28.2 -0.6 28 -0.2 26.8 -1.2 26.5 -0.3 26.7 +0.2 26.7 0 26.8 +0.1 26.1 -0.7
Талия——87.5 см——83 см———77 см——76.5 см—73 см
Грудь——101 см——99.5 см———94 см——92.5 см—90 см
Бедра——115 см——113 см———107.5 см——106.5 см—103 см
Бицепс правый——33 см——30.5 см———29.5 см——28.5 см—28 см
Бицепс левый——33 см——30.5 см———29.5 см——28.5 см—28 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.54 кг
Превышение
117.3 %
Левая рука
2.54 кг
Превышение
117.3 %
Правая нога
7.06 кг
Норма
103.3 %
Левая нога
7.07 кг
Норма
103.4 %
Тело
21.56 кг
Превышение
110.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.3 кг
Превышение
32.4 %
Правая рука
1.3 кг
Превышение
32.4 %
Левая нога
2.8 кг
Норма
27 %
Правая нога
2.8 кг
Норма
27.1 %
Тело
10 кг
Превышение
30.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.