История успеха от 06.12.2023
Соловьев Прохор Николаевич

Набрал 3.7 кг мышц за 14 месяцев

04 марта2022
15 мая2023
Вес59.4 кг68.3 кг
ИМТ19.822.8
Жир5.9 кг9.2 кг
Все показатели

141

Тренировок всего

2 Ч. 02 М.

Среднее время тренировки

2.26

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.03.202212.04.202201.05.202229.05.202218.07.202211.09.202225.09.202209.10.202223.10.202206.11.202223.11.202206.12.202212.01.202308.02.202309.03.202328.03.202304.05.202315.05.2023
Вес59.4 кг60 кг+0.6 кг 61.9 кг+1.9 кг 64.5 кг+2.6 кг 62.7 кг-1.8 кг 63.3 кг+0.6 кг 63.1 кг-0.2 кг 65.4 кг+2.3 кг 65.6 кг+0.2 кг 66.3 кг+0.7 кг 66 кг-0.3 кг 65.5 кг-0.5 кг 64.2 кг-1.3 кг 65 кг+0.8 кг 65.3 кг+0.3 кг 66.4 кг+1.1 кг 68.7 кг+2.3 кг 68.3 кг-0.4 кг
Мышцы30.1 кг30.7 кг+0.6 кг 31.7 кг+1 кг 33 кг+1.3 кг 31.4 кг-1.6 кг 31.4 кг0 кг 31.5 кг+0.1 кг 32.7 кг+1.2 кг 32.5 кг-0.2 кг 33.2 кг+0.7 кг 32.9 кг-0.3 кг 33 кг+0.1 кг 32.3 кг-0.7 кг 33 кг+0.7 кг 33.6 кг+0.6 кг 34.8 кг+1.2 кг 34.3 кг-0.5 кг 33.8 кг-0.5 кг
Жир5.9 кг5.9 кг0 кг 6.2 кг+0.3 кг 6.8 кг+0.6 кг 7.6 кг+0.8 кг 7.7 кг+0.1 кг 7.6 кг-0.1 кг 7.8 кг+0.2 кг 8.5 кг+0.7 кг 8.1 кг-0.4 кг 8.3 кг+0.2 кг 8 кг-0.3 кг 7.7 кг-0.3 кг 7.2 кг-0.5 кг 6.7 кг-0.5 кг 6 кг-0.7 кг 8.7 кг+2.7 кг 9.2 кг+0.5 кг
Жир9.9 %9.8 %-0.1 % 10 %+0.2 % 10.5 %+0.5 % 12.1 %+1.6 % 12.2 %+0 % 12 %-0.1 % 11.9 %-0.1 % 13 %+1 % 12.2 %-0.7 % 12.6 %+0.4 % 12.2 %-0.4 % 12 %-0.2 % 11.1 %-0.9 % 10.3 %-0.8 % 9 %-1.2 % 12.7 %+3.6 % 13.5 %+0.8 %
Вода65.7 %66 %+0.3 % 65.8 %-0.2 % 65.4 %-0.3 % 64.3 %-1.2 % 64.3 %+0 % 64.3 %+0 % 64.5 %+0.2 % 63.7 %-0.8 % 64.4 %+0.7 % 63.8 %-0.6 % 64.1 %+0.3 % 64.5 %+0.4 % 64.9 %+0.4 % 65.7 %+0.8 % 66.6 %+0.9 % 63.8 %-2.8 % 63.3 %-0.5 %
Талия73 см—76.5 см—76 см76.5 см+0.5 см —————78.5 см82 см+3.5 см —78.5 см——77.5 см
Грудь82 см—85 см—89 см87.5 см-1.5 см —————93 см93.5 см+0.5 см —90.5 см——93 см
Бедра91 см—94 см—95 см95 см0 см —————97 см95.5 см-1.5 см —95 см——96.5 см
Бицепс правый29 см—28.5 см—30 см31.5 см+1.5 см —————33.5 см34 см+0.5 см —33 см——34.5 см
Бицепс левый29 см—28.5 см—30 см31.5 см+1.5 см —————33.5 см34 см+0.5 см —33 см——34.5 см
Рост173 см173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см
Вода39 л39.6 л+0.6 л 40.7 л+1.1 л 42.2 л+1.5 л 40.3 л-1.9 л 40.7 л+0.4 л 40.6 л-0.1 л 42.2 л+1.6 л 41.8 л-0.4 л 42.7 л+0.9 л 42.1 л-0.6 л 42 л-0.1 л 41.4 л-0.6 л 42.2 л+0.8 л 42.9 л+0.7 л 44.2 л+1.3 л 43.8 л-0.4 л 43.2 л-0.6 л
Протеин10.7 кг10.9 кг+0.2 кг 11.2 кг+0.3 кг 11.6 кг+0.4 кг 11.1 кг-0.5 кг 11.1 кг0 кг 11.1 кг0 кг 11.4 кг+0.3 кг 11.5 кг+0.1 кг 11.6 кг+0.1 кг 11.6 кг0 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.3 кг-0.2 кг 11.6 кг+0.3 кг 11.8 кг+0.2 кг 12.2 кг+0.4 кг 12.1 кг-0.1 кг 11.9 кг-0.2 кг
Минералы3.8 кг3.6 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 4 кг+0.2 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 3.8 кг-0.2 кг 4 кг+0.2 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес62.3 кг62.3 кг0 кг 62.3 кг0 кг 64.5 кг+2.2 кг 62.7 кг-1.8 кг 63.3 кг+0.6 кг 63.1 кг-0.2 кг 65.4 кг+2.3 кг 65.6 кг+0.2 кг 66.3 кг+0.7 кг 66 кг-0.3 кг 65.5 кг-0.5 кг 64.2 кг-1.3 кг 65 кг+0.8 кг 65.3 кг+0.3 кг 66.4 кг+1.1 кг 68.7 кг+2.3 кг 68.3 кг-0.4 кг
Безжировая масса53.5 кг54.1 кг+0.6 кг 55.7 кг+1.6 кг 57.7 кг+2 кг 55.1 кг-2.6 кг 55.6 кг+0.5 кг 55.5 кг-0.1 кг 57.6 кг+2.1 кг 57.1 кг-0.5 кг 58.2 кг+1.1 кг 57.7 кг-0.5 кг 57.5 кг-0.2 кг 56.5 кг-1 кг 57.8 кг+1.3 кг 58.6 кг+0.8 кг 60.4 кг+1.8 кг 60 кг-0.4 кг 59.1 кг-0.9 кг
Индекс массы тела19.8 20 +0.2 20.7 +0.7 21.6 +0.9 20.9 -0.7 21.2 +0.3 21.1 -0.1 21.9 +0.8 21.9 0 22.2 +0.3 22.1 -0.1 21.9 -0.2 21.5 -0.4 21.7 +0.2 21.8 +0.1 22.2 +0.4 23 +0.8 22.8 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.33 кг
Норма
109.7 %
Левая рука
3.33 кг
Норма
109.7 %
Правая нога
8.81 кг
Норма
104.3 %
Левая нога
8.86 кг
Норма
104.9 %
Тело
26.22 кг
Норма
108.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
9.1 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
9.1 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
13.3 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
13.4 %
Тело
4.5 кг
Недостаток
14 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.