История успеха от 12.09.2023
Илюхина Татьяна Сергеевна

Похудела на 11.3 кг жира за 3 месяца

27 марта2023
02 июля2023
Вес85.4 кг76 кг
ИМТ30.326.9
Мышцы30.8 кг31.7 кг
Все показатели

63

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

4.85

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Фёдоров Илья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.03.202302.04.202316.04.202312.05.202319.05.202322.05.202326.05.202302.06.202309.06.202316.06.202302.07.2023
Вес85.4 кг84.1 кг-1.3 кг 81.2 кг-2.9 кг 79.1 кг-2.1 кг 79.4 кг+0.3 кг 79.2 кг-0.2 кг 78.4 кг-0.8 кг 76.7 кг-1.7 кг 76.7 кг0 кг 76.2 кг-0.5 кг 76 кг-0.2 кг
Мышцы30.8 кг30.3 кг-0.5 кг 29.6 кг-0.7 кг 30.3 кг+0.7 кг 31.6 кг+1.3 кг 31.6 кг0 кг 31.8 кг+0.2 кг 31.5 кг-0.3 кг 31 кг-0.5 кг 31.2 кг+0.2 кг 31.7 кг+0.5 кг
Жир30.4 кг29.9 кг-0.5 кг 28 кг-1.9 кг 24.7 кг-3.3 кг 22.5 кг-2.2 кг 22.5 кг0 кг 21.4 кг-1.1 кг 20.4 кг-1 кг 21 кг+0.6 кг 20.2 кг-0.8 кг 19.1 кг-1.1 кг
Жир35.6 %35.6 %-0.1 % 34.5 %-1.1 % 31.2 %-3.2 % 28.3 %-2.9 % 28.4 %+0.1 % 27.3 %-1.1 % 26.6 %-0.7 % 27.4 %+0.8 % 26.5 %-0.9 % 25.1 %-1.4 %
Вода47 %47.1 %+0.1 % 48 %+0.9 % 50.3 %+2.3 % 52.5 %+2.2 % 52.3 %-0.2 % 53.2 %+0.9 % 53.6 %+0.4 % 53.1 %-0.5 % 53.8 %+0.8 % 54.7 %+0.9 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода40.1 л39.6 л-0.5 л 39 л-0.6 л 39.8 л+0.8 л 41.7 л+1.9 л 41.4 л-0.3 л 41.7 л+0.3 л 41.1 л-0.6 л 40.7 л-0.4 л 41 л+0.3 л 41.6 л+0.6 л
Протеин10.8 кг10.7 кг-0.1 кг 10.5 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.1 кг 11.1 кг+0.5 кг 11.1 кг0 кг 11.2 кг+0.1 кг 11.1 кг-0.1 кг 10.9 кг-0.2 кг 11 кг+0.1 кг 11.1 кг+0.1 кг
Минералы4.1 кг4 кг-0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 4 кг+0.2 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес71.4 кг70.3 кг-1.1 кг 69.1 кг-1.2 кг 70.7 кг+1.6 кг 73.9 кг+3.2 кг 73.6 кг-0.3 кг 74 кг+0.4 кг 73.1 кг-0.9 кг 72.3 кг-0.8 кг 72.8 кг+0.5 кг 73.9 кг+1.1 кг
Безжировая масса55 кг54.2 кг-0.8 кг 53.2 кг-1 кг 54.4 кг+1.2 кг 56.9 кг+2.5 кг 56.7 кг-0.2 кг 57 кг+0.3 кг 56.3 кг-0.7 кг 55.7 кг-0.6 кг 56 кг+0.3 кг 56.9 кг+0.9 кг
Индекс массы тела30.3 29.8 -0.5 28.8 -1 28 -0.8 28.1 +0.1 28.1 0 27.8 -0.3 27.2 -0.6 27.2 0 27 -0.2 26.9 -0.1
Талия—96 см———88 см————85 см
Грудь—109 см———105 см————102 см
Бедра—110 см———106 см————104 см
Бицепс правый—34 см———32 см————32 см
Бицепс левый—34 см———32 см————32 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.25 кг
Превышение
137.9 %
Левая рука
3.25 кг
Превышение
137.9 %
Правая нога
7.78 кг
Норма
104.7 %
Левая нога
7.72 кг
Норма
103.9 %
Тело
25.38 кг
Превышение
119.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Норма
25.1 %
Правая рука
1.2 кг
Норма
25.1 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
23.2 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
23.1 %
Тело
10.5 кг
Норма
28 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.