История успеха от 10.09.2023
Стрижов Александр Владимирович

Похудел на 25.6 кг жира за 6 месяцев

18 января2023
26 июля2023
Вес139.9 кг116.5 кг
ИМТ42.235.2
Мышцы47.9 кг49 кг
Все показатели

71

Тренировок всего

2 Ч. 15 М.

Среднее время тренировки

2.66

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.01.202303.02.202301.03.202315.03.202314.04.202330.04.202315.05.202321.05.202328.05.202304.06.202311.06.202318.06.202303.07.202326.07.2023
Вес139.9 кг134.5 кг-5.4 кг 130.1 кг-4.4 кг 127.9 кг-2.2 кг 126.9 кг-1 кг 123.7 кг-3.2 кг 126.1 кг+2.4 кг 122.5 кг-3.6 кг 118.9 кг-3.6 кг 117.8 кг-1.1 кг 115.7 кг-2.1 кг 117.6 кг+1.9 кг 118.4 кг+0.8 кг 116.5 кг-1.9 кг
Мышцы47.9 кг46.2 кг-1.7 кг 45 кг-1.2 кг 45.5 кг+0.5 кг 48.3 кг+2.8 кг 48.6 кг+0.3 кг 51 кг+2.4 кг 50.4 кг-0.6 кг 49.4 кг-1 кг 50.3 кг+0.9 кг 49 кг-1.3 кг 50.7 кг+1.7 кг 50.7 кг0 кг 49 кг-1.7 кг
Жир55.8 кг52.8 кг-3 кг 50.4 кг-2.4 кг 47.4 кг-3 кг 42 кг-5.4 кг 38.4 кг-3.6 кг 35.9 кг-2.5 кг 33.9 кг-2 кг 32.9 кг-1 кг 29.7 кг-3.2 кг 29.7 кг0 кг 28.4 кг-1.3 кг 28.4 кг0 кг 30.2 кг+1.8 кг
Жир39.9 %39.3 %-0.6 % 38.7 %-0.5 % 37.1 %-1.7 % 33.1 %-4 % 31 %-2.1 % 28.5 %-2.6 % 27.7 %-0.8 % 27.7 %0 % 25.2 %-2.5 % 25.7 %+0.5 % 24.2 %-1.5 % 24 %-0.2 % 25.9 %+1.9 %
Вода44.3 %44.8 %+0.5 % 45.1 %+0.4 % 46.4 %+1.2 % 49.3 %+2.9 % 50.5 %+1.3 % 52.5 %+2 % 53.1 %+0.6 % 52.8 %-0.2 % 54.7 %+1.9 % 54.5 %-0.1 % 55.7 %+1.2 % 55.8 %+0.1 % 54.3 %-1.6 %
Талия128 см——116 см———110 см—————105 см
Грудь128 см——121 см———117 см—————115 см
Бедра127 см——122 см———120 см—————117 см
Бицепс правый40 см——38 см———37.5 см—————36 см
Бицепс левый40 см——38 см———37.5 см—————36 см
Рост182 см182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см
Вода61.9 л60.2 л-1.7 л 58.7 л-1.5 л 59.3 л+0.6 л 62.5 л+3.2 л 62.5 л0 л 66.2 л+3.7 л 65 л-1.2 л 62.8 л-2.2 л 64.4 л+1.6 л 63.1 л-1.3 л 65.5 л+2.4 л 66.1 л+0.6 л 63.2 л-2.9 л
Протеин16.6 кг15.9 кг-0.7 кг 15.5 кг-0.4 кг 15.7 кг+0.2 кг 16.6 кг+0.9 кг 16.8 кг+0.2 кг 17.6 кг+0.8 кг 17.3 кг-0.3 кг 17 кг-0.3 кг 17.3 кг+0.3 кг 17 кг-0.3 кг 17.4 кг+0.4 кг 17.4 кг0 кг 16.9 кг-0.5 кг
Минералы5.6 кг5.6 кг0 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.5 кг+0 кг 5.8 кг+0.4 кг 6 кг+0.2 кг 6.4 кг+0.4 кг 6.3 кг-0.1 кг 6.2 кг0 кг 6.4 кг+0.1 кг 5.9 кг-0.4 кг 6.3 кг+0.3 кг 6.5 кг+0.2 кг 6.2 кг-0.2 кг
Идеальный Вес99 кг96.1 кг-2.9 кг 93.7 кг-2.4 кг 94.7 кг+1 кг 99.9 кг+5.2 кг 100.3 кг+0.4 кг 106.2 кг+5.9 кг 104.2 кг-2 кг 101.2 кг-3 кг 103.7 кг+2.5 кг 101.1 кг-2.6 кг 105 кг+3.9 кг 105.9 кг+0.9 кг 101.5 кг-4.4 кг
Безжировая масса84.1 кг81.7 кг-2.4 кг 79.7 кг-2 кг 80.5 кг+0.8 кг 84.9 кг+4.4 кг 85.3 кг+0.4 кг 90.2 кг+4.9 кг 88.6 кг-1.6 кг 86 кг-2.6 кг 88.1 кг+2.1 кг 86 кг-2.1 кг 89.2 кг+3.2 кг 90 кг+0.8 кг 86.3 кг-3.7 кг
Индекс массы тела42.2 40.6 -1.6 39.3 -1.3 38.6 -0.7 38.3 -0.3 37.3 -1 38.1 +0.8 37 -1.1 35.9 -1.1 35.6 -0.3 34.9 -0.7 35.5 +0.6 35.7 +0.2 35.2 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.89 кг
Превышение
121.5 %
Левая рука
4.89 кг
Превышение
121.5 %
Правая нога
13.77 кг
Превышение
123 %
Левая нога
13.72 кг
Превышение
122.7 %
Тело
35.31 кг
Превышение
110.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
28.1 %
Правая рука
2 кг
Превышение
28.1 %
Левая нога
4.3 кг
Норма
22.9 %
Правая нога
4.4 кг
Норма
23.2 %
Тело
15.9 кг
Превышение
29.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.