История успеха от 02.08.2023
Рисин Алексей Дмитриевич

Набрал 4.0 кг мышц за 7 месяцев

12 сентября2022
10 мая2023
Вес72.1 кг76.5 кг
ИМТ24.926.5
Жир12.3 кг10.7 кг
Все показатели

93

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

2.75

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.09.202226.09.202212.10.202226.10.202201.11.202217.11.202207.12.202221.12.202213.01.202301.02.202317.02.202301.03.202317.03.202301.04.202322.04.202305.05.202310.05.2023
Вес72.1 кг72.7 кг+0.6 кг 72.1 кг-0.6 кг 72.2 кг+0.1 кг 72.8 кг+0.6 кг 72.2 кг-0.6 кг 73.1 кг+0.9 кг 72.6 кг-0.5 кг 73.8 кг+1.2 кг 74.4 кг+0.6 кг 74.3 кг-0.1 кг 74.7 кг+0.4 кг 76.1 кг+1.4 кг 76 кг-0.1 кг 75.6 кг-0.4 кг 75.9 кг+0.3 кг 76.5 кг+0.6 кг
Мышцы34.1 кг34.9 кг+0.8 кг 34.5 кг-0.4 кг 35.5 кг+1 кг 34.6 кг-0.9 кг 35.3 кг+0.7 кг 36.4 кг+1.1 кг 35.4 кг-1 кг 35.7 кг+0.3 кг 36.1 кг+0.4 кг 35.7 кг-0.4 кг 35.8 кг+0.1 кг 35.8 кг0 кг 36.3 кг+0.5 кг 36.6 кг+0.3 кг 35.7 кг-0.9 кг 38.1 кг+2.4 кг
Жир12.3 кг11.9 кг-0.4 кг 11.7 кг-0.2 кг 10.1 кг-1.6 кг 12.2 кг+2.1 кг 10.6 кг-1.6 кг 9.9 кг-0.7 кг 10.7 кг+0.8 кг 11.6 кг+0.9 кг 11.6 кг0 кг 12.2 кг+0.6 кг 12.5 кг+0.3 кг 13.4 кг+0.9 кг 12.6 кг-0.8 кг 12.2 кг-0.4 кг 13.8 кг+1.6 кг 10.7 кг-3.1 кг
Жир17.1 %16.4 %-0.7 % 16.2 %-0.1 % 14 %-2.2 % 16.8 %+2.8 % 14.7 %-2.1 % 13.5 %-1.1 % 14.7 %+1.2 % 15.7 %+1 % 15.6 %-0.1 % 16.4 %+0.8 % 16.7 %+0.3 % 17.6 %+0.9 % 16.6 %-1 % 16.1 %-0.4 % 18.2 %+2 % 14 %-4.2 %
Вода60.6 %61.2 %+0.6 % 61.3 %+0.1 % 62.9 %+1.6 % 61 %-1.9 % 62.5 %+1.5 % 63.2 %+0.7 % 62.4 %-0.8 % 61.7 %-0.7 % 61.7 %+0 % 61.1 %-0.6 % 60.8 %-0.3 % 60.3 %-0.5 % 60.9 %+0.6 % 61.1 %+0.2 % 59.7 %-1.4 % 63 %+3.3 %
Талия81 см———81 см———81 см———81 см———79 см
Грудь100 см———100 см———99 см———96 см———101 см
Бедра94 см———96 см———99 см———98 см———99 см
Бицепс правый32 см———32 см———32 см———33.5 см———34.5 см
Бицепс левый32 см———32 см———32 см———33.5 см———34.5 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода43.7 л44.5 л+0.8 л 44.2 л-0.3 л 45.4 л+1.2 л 44.4 л-1 л 45.1 л+0.7 л 46.2 л+1.1 л 45.3 л-0.9 л 45.5 л+0.2 л 45.9 л+0.4 л 45.4 л-0.5 л 45.4 л0 л 45.9 л+0.5 л 46.3 л+0.4 л 46.2 л-0.1 л 45.3 л-0.9 л 48.2 л+2.9 л
Протеин12 кг12.2 кг+0.2 кг 12.1 кг-0.1 кг 12.3 кг+0.2 кг 12.1 кг-0.2 кг 12.4 кг+0.3 кг 12.7 кг+0.3 кг 12.4 кг-0.3 кг 12.4 кг0 кг 12.6 кг+0.2 кг 12.5 кг-0.1 кг 12.6 кг+0.1 кг 12.5 кг-0.1 кг 12.6 кг+0.1 кг 12.8 кг+0.2 кг 12.6 кг-0.2 кг 13.2 кг+0.6 кг
Минералы4.1 кг4.1 кг+0 кг 4.1 кг0 кг 4.4 кг+0.2 кг 4.1 кг-0.2 кг 4.1 кг+0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.3 кг+0 кг 4.3 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.3 кг+0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес70.4 кг71.5 кг+1.1 кг 71.1 кг-0.4 кг 72.2 кг+1.1 кг 71.3 кг-0.9 кг 72.2 кг+0.9 кг 73.1 кг+0.9 кг 72.6 кг-0.5 кг 73.2 кг+0.6 кг 73.9 кг+0.7 кг 73.1 кг-0.8 кг 73.1 кг0 кг 73.7 кг+0.6 кг 74.5 кг+0.8 кг 74.5 кг0 кг 73 кг-1.5 кг 76.5 кг+3.5 кг
Безжировая масса59.8 кг60.8 кг+1 кг 60.4 кг-0.4 кг 62.1 кг+1.7 кг 60.6 кг-1.5 кг 61.6 кг+1 кг 63.2 кг+1.6 кг 61.9 кг-1.3 кг 62.2 кг+0.3 кг 62.8 кг+0.6 кг 62.1 кг-0.7 кг 62.2 кг+0.1 кг 62.7 кг+0.5 кг 63.4 кг+0.7 кг 63.4 кг0 кг 62.1 кг-1.3 кг 65.8 кг+3.7 кг
Индекс массы тела24.9 25.2 +0.3 24.9 -0.3 25 +0.1 25.2 +0.2 25 -0.2 25.3 +0.3 25.1 -0.2 25.5 +0.4 25.7 +0.2 25.7 0 25.8 +0.1 26.3 +0.5 26.3 0 26.2 -0.1 26.3 +0.1 26.5 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.08 кг
Превышение
128 %
Левая рука
4.08 кг
Превышение
128 %
Правая нога
9.11 кг
Норма
102.7 %
Левая нога
9.14 кг
Норма
103.1 %
Тело
30.31 кг
Превышение
119.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
6.5 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
6.5 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
13.2 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
13.4 %
Тело
5.8 кг
Недостаток
15.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.