История успеха от 14.07.2023
Зекиряев Ратмир Ренатович

Похудел на 28.5 кг за 7 месяцев

12 октября2022
09 июня2023
Вес135.3 кг106.8 кг
ИМТ37.929.9
Жир52.5 кг28.7 кг
Все показатели

65

Тренировок всего

1 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

1.91

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.10.202211.12.202209.02.202312.04.202309.06.2023
Вес135.3 кг134.2 кг-1.1 кг 124.7 кг-9.5 кг 114.8 кг-9.9 кг 106.8 кг-8 кг
Мышцы46.8 кг45.9 кг-0.9 кг 46.5 кг+0.6 кг 44.7 кг-1.8 кг 44 кг-0.7 кг
Жир52.5 кг52.7 кг+0.2 кг 42.4 кг-10.3 кг 35.3 кг-7.1 кг 28.7 кг-6.6 кг
Жир38.8 %39.3 %+0.5 % 34 %-5.3 % 30.8 %-3.2 % 26.9 %-3.9 %
Вода44.6 %44.3 %-0.2 % 48 %+3.7 % 50.4 %+2.4 % 53.4 %+2.9 %
Талия123 см119 см-4 см 111.5 см-7.5 см 112 см+0.5 см 100 см-12 см
Грудь128 см128 см0 см 121 см-7 см 117 см-4 см 117 см0 см
Бедра124 см125 см+1 см 116.5 см-8.5 см 110 см-6.5 см 110 см0 см
Бицепс правый36.5 см41.5 см+5 см 37 см-4.5 см 33 см-4 см 34.5 см+1.5 см
Бицепс левый36.5 см41.5 см+5 см 37 см-4.5 см 33 см-4 см 34.5 см+1.5 см
Рост189 см189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см
Вода60.3 л59.5 л-0.8 л 59.9 л+0.4 л 57.9 л-2 л 57 л-0.9 л
Протеин16.2 кг15.9 кг-0.3 кг 16 кг+0.1 кг 15.5 кг-0.5 кг 15.3 кг-0.2 кг
Минералы6.3 кг6.1 кг-0.2 кг 6.4 кг+0.3 кг 6.2 кг-0.2 кг 5.8 кг-0.3 кг
Идеальный Вес97.4 кг95.9 кг-1.5 кг 96.8 кг+0.9 кг 93.5 кг-3.3 кг 91.9 кг-1.6 кг
Безжировая масса82.8 кг81.5 кг-1.3 кг 82.3 кг+0.8 кг 79.5 кг-2.8 кг 78.1 кг-1.4 кг
Индекс массы тела37.9 37.6 -0.3 34.9 -2.7 32.1 -2.8 29.9 -2.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.36 кг
Норма
106.2 %
Левая рука
4.36 кг
Норма
106.2 %
Правая нога
12 кг
Норма
105.2 %
Левая нога
12.05 кг
Норма
105.7 %
Тело
33 кг
Норма
101 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
30.5 %
Правая рука
2 кг
Превышение
30.5 %
Левая нога
3.8 кг
Норма
22.8 %
Правая нога
3.8 кг
Норма
22.9 %
Тело
15.6 кг
Превышение
30.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
Похудел на 28.5 кг за 7 месяцев, тренируясь в фитнес-клубе. История успеха FITNESSON Орехово-Зуево