История успеха от 16.06.2023
Лукина Гульнара Геннадьевна

Похудела на 7.2 кг за 14 месяцев

04 апреля2022
15 июня2023
Вес75.6 кг68.4 кг
ИМТ26.523.9
Жир26 кг18.8 кг
Все показатели

93

Тренировок всего

3 Ч. 04 М.

Среднее время тренировки

1.5

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Корнева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.04.202218.04.202202.05.202219.05.202206.06.202221.06.202213.07.202228.07.202227.09.202225.11.202227.01.202311.02.202325.02.202311.03.202330.03.202325.04.202311.05.202315.06.2023
Вес75.6 кг75.6 кг0 кг 74.6 кг-1 кг 73.8 кг-0.8 кг 75 кг+1.2 кг 74.4 кг-0.6 кг 74.7 кг+0.3 кг 73.4 кг-1.3 кг 73.1 кг-0.3 кг 73.8 кг+0.7 кг 72.8 кг-1 кг 72.8 кг0 кг 71.2 кг-1.6 кг 71.5 кг+0.3 кг 70.3 кг-1.2 кг 69.7 кг-0.6 кг 68.4 кг-1.3 кг 68.4 кг0 кг
Мышцы27.4 кг27.1 кг-0.3 кг 28 кг+0.9 кг 27.6 кг-0.4 кг 27.6 кг0 кг 27.5 кг-0.1 кг 27.5 кг0 кг 27.6 кг+0.1 кг 27.9 кг+0.3 кг 27.2 кг-0.7 кг 27.8 кг+0.6 кг 28.3 кг+0.5 кг 27.3 кг-1 кг 27.2 кг-0.1 кг 27.6 кг+0.4 кг 27.9 кг+0.3 кг 27.1 кг-0.8 кг 27.4 кг+0.3 кг
Жир26 кг26.4 кг+0.4 кг 24.1 кг-2.3 кг 24.2 кг+0.1 кг 25.2 кг+1 кг 25 кг-0.2 кг 24.9 кг-0.1 кг 23.5 кг-1.4 кг 23.1 кг-0.4 кг 24.6 кг+1.5 кг 22.9 кг-1.7 кг 21.7 кг-1.2 кг 21.9 кг+0.2 кг 22.2 кг+0.3 кг 20.4 кг-1.8 кг 19.3 кг-1.1 кг 19.5 кг+0.2 кг 18.8 кг-0.7 кг
Жир34.4 %34.9 %+0.5 % 32.3 %-2.6 % 32.8 %+0.5 % 33.6 %+0.8 % 33.6 %0 % 33.3 %-0.3 % 32 %-1.3 % 31.6 %-0.4 % 33.3 %+1.7 % 31.5 %-1.9 % 29.8 %-1.7 % 30.8 %+1 % 31.1 %+0.3 % 29 %-2 % 27.7 %-1.3 % 28.5 %+0.8 % 27.5 %-1 %
Вода48 %47.6 %-0.4 % 49.3 %+1.7 % 49.1 %-0.3 % 48.5 %-0.5 % 48.5 %0 % 48.7 %+0.2 % 49.6 %+0.9 % 50.1 %+0.5 % 48.8 %-1.3 % 50 %+1.2 % 51.2 %+1.2 % 50.7 %-0.5 % 50.4 %-0.4 % 51.8 %+1.4 % 52.8 %+1 % 52.2 %-0.6 % 53.1 %+0.9 %
Талия84 см———83 см——78 см79 см+1 см 81 см+2 см ———77 см——77 см—
Грудь105 см———102 см——100 см102 см+2 см 101 см-1 см ———101 см——102 см—
Бедра112 см———109 см——108 см108 см0 см 109 см+1 см ———107 см——105 см—
Бицепс правый30 см———30 см——29 см29 см0 см 30 см+1 см ———29.5 см——28.5 см—
Бицепс левый30 см———30 см——29 см29 см0 см 30 см+1 см ———29.5 см——28.5 см—
Рост169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода36.3 л36 л-0.3 л 36.8 л+0.8 л 36.2 л-0.6 л 36.4 л+0.2 л 36.1 л-0.3 л 36.4 л+0.3 л 36.4 л0 л 36.6 л+0.2 л 36 л-0.6 л 36.4 л+0.4 л 37.3 л+0.9 л 36.1 л-1.2 л 36 л-0.1 л 36.4 л+0.4 л 36.8 л+0.4 л 35.7 л-1.1 л 36.3 л+0.6 л
Протеин9.7 кг9.7 кг0 кг 10 кг+0.3 кг 9.8 кг-0.2 кг 9.8 кг0 кг 9.8 кг0 кг 9.8 кг0 кг 9.8 кг0 кг 9.9 кг+0.1 кг 9.6 кг-0.3 кг 9.9 кг+0.3 кг 10 кг+0.1 кг 9.7 кг-0.3 кг 9.7 кг0 кг 9.9 кг+0.2 кг 9.9 кг0 кг 9.7 кг-0.2 кг 9.8 кг+0.1 кг
Минералы3.6 кг3.5 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.5 кг-0.3 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.5 кг+0 кг
Идеальный Вес64.4 кг63.9 кг-0.5 кг 65.6 кг+1.7 кг 64.4 кг-1.2 кг 64.6 кг+0.2 кг 64.1 кг-0.5 кг 64.7 кг+0.6 кг 64.7 кг0 кг 65 кг+0.3 кг 63.8 кг-1.2 кг 64.7 кг+0.9 кг 66.3 кг+1.6 кг 64 кг-2.3 кг 64 кг0 кг 64.8 кг+0.8 кг 65.5 кг+0.7 кг 63.5 кг-2 кг 64.5 кг+1 кг
Безжировая масса49.6 кг49.2 кг-0.4 кг 50.5 кг+1.3 кг 49.6 кг-0.9 кг 49.8 кг+0.2 кг 49.4 кг-0.4 кг 49.8 кг+0.4 кг 49.9 кг+0.1 кг 50 кг+0.1 кг 49.2 кг-0.8 кг 49.9 кг+0.7 кг 51.1 кг+1.2 кг 49.3 кг-1.8 кг 49.3 кг0 кг 49.9 кг+0.6 кг 50.4 кг+0.5 кг 48.9 кг-1.5 кг 49.6 кг+0.7 кг
Индекс массы тела26.5 26.5 0 26.1 -0.4 25.8 -0.3 26.3 +0.5 26 -0.3 26.2 +0.2 25.7 -0.5 25.6 -0.1 25.8 +0.2 25.5 -0.3 25.5 0 24.9 -0.6 25 +0.1 24.6 -0.4 24.4 -0.2 23.9 -0.5 23.9 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.57 кг
Превышение
112.4 %
Левая рука
2.57 кг
Превышение
112.4 %
Правая нога
7.4 кг
Норма
102.4 %
Левая нога
7.46 кг
Норма
103.3 %
Тело
22.09 кг
Норма
106.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Превышение
30.7 %
Правая рука
1.2 кг
Превышение
30.7 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
25.3 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
25.5 %
Тело
9.8 кг
Превышение
29.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.