История успеха от 15.06.2023
Ермаков Александр Викторович

Похудел на 17.2 кг за 4 месяца

25 января2023
15 июня2023
Вес115.1 кг97.9 кг
ИМТ32.928
Жир38.2 кг23 кг
Все показатели

83

Тренировок всего

1 Ч. 52 М.

Среднее время тренировки

4.15

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гринкевич Павел
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.01.202309.02.202327.02.202324.03.202303.04.202327.04.202315.05.202329.05.202315.06.2023
Вес115.1 кг111 кг-4.1 кг 110.7 кг-0.3 кг —102.2 кг102.4 кг+0.2 кг 100.5 кг-1.9 кг 97.8 кг-2.7 кг 97.9 кг+0.1 кг
Мышцы43.4 кг43.8 кг+0.4 кг 42.2 кг-1.6 кг —42.2 кг42.4 кг+0.2 кг 42.4 кг0 кг 41.2 кг-1.2 кг 41.9 кг+0.7 кг
Жир38.2 кг33.3 кг-4.9 кг 35.4 кг+2.1 кг —27.1 кг25.4 кг-1.7 кг 25 кг-0.4 кг 24 кг-1 кг 23 кг-1 кг
Жир33.2 %30 %-3.2 % 32 %+2 % —26.5 %24.8 %-1.7 % 24.9 %+0.1 % 24.5 %-0.3 % 23.5 %-1.1 %
Вода49 %51.4 %+2.4 % 50 %-1.5 % —54 %55.4 %+1.4 % 55 %-0.3 % 55.3 %+0.3 % 56 %+0.7 %
Талия102 см——89 см——88 см——
Грудь117 см——112 см——113 см——
Бедра116 см——106 см——105 см——
Бицепс правый39 см——39 см——38 см——
Бицепс левый39 см——39 см——38 см——
Рост187 см187 см0 см 187 см0 см —187 см187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см
Вода56.4 л57.1 л+0.7 л 55.3 л-1.8 л —55.2 л56.7 л+1.5 л 55.3 л-1.4 л 54.1 л-1.2 л 54.8 л+0.7 л
Протеин15.1 кг15.2 кг+0.1 кг 14.7 кг-0.5 кг —14.7 кг14.7 кг0 кг 14.7 кг0 кг 14.3 кг-0.4 кг 14.6 кг+0.3 кг
Минералы5.4 кг5.4 кг0 кг 5.3 кг-0.1 кг —5.2 кг5.6 кг+0.4 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес90.5 кг91.5 кг+1 кг 88.6 кг-2.9 кг —88.4 кг90.5 кг+2.1 кг 88.8 кг-1.7 кг 86.8 кг-2 кг 88.1 кг+1.3 кг
Безжировая масса76.9 кг77.7 кг+0.8 кг 75.3 кг-2.4 кг —75.1 кг77 кг+1.9 кг 75.5 кг-1.5 кг 73.8 кг-1.7 кг 74.9 кг+1.1 кг
Индекс массы тела32.9 31.7 -1.2 31.7 0 —29.2 29.3 +0.1 28.7 -0.6 28 -0.7 28 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.26 кг
Норма
108.4 %
Левая рука
4.26 кг
Норма
108.4 %
Правая нога
11.72 кг
Норма
107.3 %
Левая нога
11.47 кг
Норма
105.1 %
Тело
31.6 кг
Норма
100.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
24 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
24 %
Левая нога
3.1 кг
Норма
20.3 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
20.2 %
Тело
12.6 кг
Норма
27.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.