История успеха от 10.05.2023
Горелкина Александра Владиславовна

Похудела на 14.1 кг за 9 месяцев

25 июля2022
08 мая2023
Вес83.8 кг69.7 кг
ИМТ28.723.8
Жир29.7 кг16.5 кг
Все показатели

114

Тренировок всего

1 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

2.78

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Старший тренер
Нестеренко Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.07.202218.09.202209.10.202223.10.202202.11.202227.11.202216.12.202206.01.202322.02.202307.03.202311.04.202308.05.2023
Вес83.8 кг81.2 кг-2.6 кг 78.2 кг-3 кг 76.3 кг-1.9 кг 76 кг-0.3 кг 74.5 кг-1.5 кг 73.2 кг-1.3 кг 73.8 кг+0.6 кг 71.2 кг-2.6 кг 71.7 кг+0.5 кг 70.3 кг-1.4 кг 69.7 кг-0.6 кг
Мышцы30.2 кг30.1 кг-0.1 кг 29.9 кг-0.2 кг 29.8 кг-0.1 кг 29.5 кг-0.3 кг 29.4 кг-0.1 кг 29.6 кг+0.2 кг 30.4 кг+0.8 кг 28.9 кг-1.5 кг 29.7 кг+0.8 кг 28.6 кг-1.1 кг 29.5 кг+0.9 кг
Жир29.7 кг27.2 кг-2.5 кг 24.5 кг-2.7 кг 22.9 кг-1.6 кг 22.9 кг0 кг 21.5 кг-1.4 кг 19.9 кг-1.6 кг 19.3 кг-0.6 кг 18.9 кг-0.4 кг 18.1 кг-0.8 кг 18.8 кг+0.7 кг 16.5 кг-2.3 кг
Жир35.4 %33.5 %-1.9 % 31.3 %-2.2 % 30 %-1.3 % 30.1 %+0.1 % 28.9 %-1.3 % 27.2 %-1.7 % 26.2 %-1 % 26.5 %+0.4 % 25.2 %-1.3 % 26.7 %+1.5 % 23.7 %-3.1 %
Вода47.1 %48.5 %+1.4 % 50.3 %+1.7 % 51.1 %+0.9 % 51.2 %+0.1 % 52 %+0.8 % 53.3 %+1.3 % 53.9 %+0.6 % 53.7 %-0.3 % 54.7 %+1 % 53.5 %-1.2 % 55.7 %+2.2 %
Талия93.5 см91 см-2.5 см ——84.5 см——81 см—80.5 см—77 см
Грудь103 см103 см0 см ——101 см——98 см—97 см—95 см
Бедра110 см108 см-2 см ——106 см——102.5 см—102 см—99 см
Бицепс правый31.5 см30 см-1.5 см ——31.5 см——30 см—28 см—30 см
Бицепс левый31.5 см30 см-1.5 см ——31.5 см——30 см—28 см—30 см
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода39.5 л39.4 л-0.1 л 39.3 л-0.1 л 39 л-0.3 л 38.9 л-0.1 л 38.7 л-0.2 л 39 л+0.3 л 39.8 л+0.8 л 38.2 л-1.6 л 39.2 л+1 л 37.6 л-1.6 л 38.8 л+1.2 л
Протеин10.8 кг10.6 кг-0.2 кг 10.6 кг0 кг 10.6 кг0 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.4 кг0 кг 10.5 кг+0.1 кг 10.7 кг+0.2 кг 10.3 кг-0.4 кг 10.5 кг+0.2 кг 10.2 кг-0.3 кг 10.5 кг+0.3 кг
Минералы3.9 кг4 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.8 кг0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.2 кг
Идеальный Вес70.2 кг70.1 кг-0.1 кг 69.8 кг-0.3 кг 69.4 кг-0.4 кг 69 кг-0.4 кг 68.8 кг-0.2 кг 69.2 кг+0.4 кг 70.8 кг+1.6 кг 67.9 кг-2.9 кг 69.6 кг+1.7 кг 66.9 кг-2.7 кг 69 кг+2.1 кг
Безжировая масса54.1 кг54 кг-0.1 кг 53.7 кг-0.3 кг 53.4 кг-0.3 кг 53.1 кг-0.3 кг 53 кг-0.1 кг 53.3 кг+0.3 кг 54.5 кг+1.2 кг 52.3 кг-2.2 кг 53.6 кг+1.3 кг 51.5 кг-2.1 кг 53.2 кг+1.7 кг
Индекс массы тела28.7 27.8 -0.9 26.7 -1.1 26.1 -0.6 26 -0.1 25.5 -0.5 25 -0.5 25.2 +0.2 24.3 -0.9 24.5 +0.2 24 -0.5 23.8 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.67 кг
Превышение
114.3 %
Левая рука
2.67 кг
Превышение
114.3 %
Правая нога
8.05 кг
Норма
109 %
Левая нога
8.02 кг
Норма
108.5 %
Тело
22.66 кг
Норма
107 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
26.7 %
Правая рука
1 кг
Норма
26.7 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
22.5 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
22.5 %
Тело
8.5 кг
Норма
26 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.