История успеха от 06.02.2023
Фургалец Алена Михайловна

Похудела на 7.3 кг жира за 10 месяцев

07 августа2021
02 июля2022
Вес62 кг55.5 кг
ИМТ22.619.9
Мышцы23.6 кг24 кг
Все показатели

102

Тренировок всего

1 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

2.38

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Корнева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.08.202117.09.202101.10.202109.11.202122.11.202117.12.202103.01.202203.02.202204.03.202227.05.202202.07.2022
Вес62 кг60.1 кг-1.9 кг 59.9 кг-0.2 кг 59.8 кг-0.1 кг 60.4 кг+0.6 кг 57.7 кг-2.7 кг 57.2 кг-0.5 кг 54.1 кг-3.1 кг 53.7 кг-0.4 кг 55.1 кг+1.4 кг 55.5 кг+0.4 кг
Мышцы23.6 кг23 кг-0.6 кг 23.1 кг+0.1 кг 24.7 кг+1.6 кг 23.4 кг-1.3 кг 23.2 кг-0.2 кг 22.9 кг-0.3 кг 23 кг+0.1 кг 22.9 кг-0.1 кг 24.3 кг+1.4 кг 24 кг-0.3 кг
Жир18.6 кг17.8 кг-0.8 кг 17.1 кг-0.7 кг 15.3 кг-1.8 кг 17.5 кг+2.2 кг 15.3 кг-2.2 кг 14.9 кг-0.4 кг 11.9 кг-3 кг 11.6 кг-0.3 кг 10.6 кг-1 кг 11.3 кг+0.7 кг
Жир30.1 %29.6 %-0.5 % 28.6 %-1 % 25.7 %-2.9 % 29 %+3.3 % 26.5 %-2.4 % 26.1 %-0.5 % 22 %-4.1 % 21.6 %-0.4 % 19.2 %-2.4 % 20.4 %+1.1 %
Вода50.6 %51.6 %+0.9 % 52.4 %+0.8 % 54.2 %+1.8 % 52 %-2.2 % 53.7 %+1.7 % 54.2 %+0.5 % 57.1 %+2.9 % 57.5 %+0.4 % 59.2 %+1.6 % 58.4 %-0.8 %
Талия71 см70 см-1 см —71 см——69 см—68 см—68 см
Грудь95 см88 см-7 см —87 см——90 см—88 см—88 см
Бедра103 см102 см-1 см —99 см——98 см—95 см—97 см
Бицепс правый27 см26 см-1 см —28 см——26 см—25 см—26 см
Бицепс левый27 см27 см0 см —28 см——26 см—25 см—26 см
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода31.8 л31 л-0.8 л 31.4 л+0.4 л 32.4 л+1 л 31.4 л-1 л 31 л-0.4 л 31 л0 л 30.9 л-0.1 л 30.9 л0 л 32.6 л+1.7 л 32.4 л-0.2 л
Протеин8.6 кг8.3 кг-0.3 кг 8.3 кг0 кг 8.9 кг+0.6 кг 8.4 кг-0.5 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.3 кг0 кг 8.3 кг0 кг 8.2 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.6 кг 8.6 кг-0.2 кг
Минералы3.1 кг3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг
Идеальный Вес58.6 кг58.6 кг0 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.5 кг0 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.6 кг+0.1 кг 58.6 кг0 кг 58.6 кг0 кг
Безжировая масса43.6 кг42.3 кг-1.3 кг 42.8 кг+0.5 кг 44.5 кг+1.7 кг 42.9 кг-1.6 кг 42.4 кг-0.5 кг 42.3 кг-0.1 кг 42.2 кг-0.1 кг 42.1 кг-0.1 кг 44.5 кг+2.4 кг 44.2 кг-0.3 кг
Индекс массы тела22.6 21.5 -1.1 21.5 0 21.4 -0.1 21.7 +0.3 20.7 -1 20.5 -0.2 19.4 -1.1 19.3 -0.1 19.8 +0.5 19.9 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.1 кг
Норма
103.8 %
Левая рука
2.1 кг
Норма
103.8 %
Правая нога
6.79 кг
Норма
105.8 %
Левая нога
6.82 кг
Норма
106.3 %
Тело
18.81 кг
Норма
102.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
24.2 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
24.2 %
Левая нога
1.8 кг
Норма
20 %
Правая нога
1.8 кг
Норма
20.2 %
Тело
5.3 кг
Норма
20.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.