История успеха от 03.02.2023
Терновых Елена Равиковна

Похудела на 9.9 кг за 7 недель

19 ноября2022
10 января2023
Вес77.2 кг67.3 кг
ИМТ33.429.1
Жир35.6 кг28.3 кг
Все показатели

26

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

3.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гаврилов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.11.202227.11.202203.12.202210.12.202217.12.202224.12.202210.01.2023
Вес77.2 кг74.1 кг-3.1 кг 71.2 кг-2.9 кг 69.5 кг-1.7 кг 69.1 кг-0.4 кг 66.9 кг-2.2 кг 67.3 кг+0.4 кг
Мышцы23 кг22.7 кг-0.3 кг 22.9 кг+0.2 кг 23 кг+0.1 кг 22.3 кг-0.7 кг 22 кг-0.3 кг 21.4 кг-0.6 кг
Жир35.6 кг32.9 кг-2.7 кг 29.6 кг-3.3 кг 28 кг-1.6 кг 28.5 кг+0.5 кг 27 кг-1.5 кг 28.3 кг+1.3 кг
Жир46.1 %44.4 %-1.7 % 41.6 %-2.8 % 40.3 %-1.3 % 41.2 %+1 % 40.4 %-0.9 % 42.1 %+1.7 %
Вода39.8 %41 %+1.3 % 43.1 %+2.1 % 43.9 %+0.8 % 43.3 %-0.6 % 43.8 %+0.5 % 42.6 %-1.2 %
Рост152 см152 см0 см 152 см0 см 152 см0 см 152 см0 см 152 см0 см 152 см0 см
Вода30.7 л30.4 л-0.3 л 30.7 л+0.3 л 30.5 л-0.2 л 29.9 л-0.6 л 29.3 л-0.6 л 28.7 л-0.6 л
Протеин8.3 кг8.2 кг-0.1 кг 8.2 кг0 кг 8.3 кг+0.1 кг 8 кг-0.3 кг 8 кг0 кг 7.7 кг-0.3 кг
Минералы2.6 кг2.6 кг0 кг 2.7 кг+0.1 кг 2.7 кг0 кг 2.7 кг0 кг 2.6 кг-0.1 кг 2.6 кг0 кг
Идеальный Вес54.1 кг53.5 кг-0.6 кг 54.1 кг+0.6 кг 53.9 кг-0.2 кг 52.8 кг-1.1 кг 51.8 кг-1 кг 50.6 кг-1.2 кг
Безжировая масса41.6 кг41.2 кг-0.4 кг 41.6 кг+0.4 кг 41.5 кг-0.1 кг 40.6 кг-0.9 кг 39.9 кг-0.7 кг 39 кг-0.9 кг
Индекс массы тела33.4 32.1 -1.3 30.8 -1.3 30.1 -0.7 29.9 -0.2 29 -0.9 29.1 +0.1
Талия——————91 см
Грудь——————103 см
Бедра——————103 см
Бицепс правый——————30 см
Бицепс левый——————30 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.17 кг
Норма
109.2 %
Левая рука
2.17 кг
Норма
109.2 %
Правая нога
5.46 кг
Недостаток
87.3 %
Левая нога
5.47 кг
Недостаток
87.5 %
Тело
19.22 кг
Норма
107.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.2 кг
Превышение
49.1 %
Правая рука
2.2 кг
Превышение
49.1 %
Левая нога
3.7 кг
Превышение
39.2 %
Правая нога
3.7 кг
Превышение
39.4 %
Тело
15.1 кг
Превышение
42.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.