История успеха от 15.04.2026
Шостак Софья Александровна

Похудела на 6.9 кг жира за 3 месяца

03 января2026
05 апреля2026
Вес63.6 кг57.3 кг
ИМТ22.320.1
Мышцы25 кг25.2 кг
Все показатели

44

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

3.42

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Анисифоров Карим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.01.202606.02.202615.03.202605.04.2026
Вес63.6 кг61.9 кг-1.7 кг 57.6 кг-4.3 кг 57.3 кг-0.3 кг
Мышцы25 кг25.1 кг+0.1 кг 24.8 кг-0.3 кг 25.2 кг+0.4 кг
Жир18.5 кг16.2 кг-2.3 кг 12.5 кг-3.7 кг 11.6 кг-0.9 кг
Жир29.1 %26.2 %-2.9 % 21.7 %-4.5 % 20.2 %-1.5 %
Вода52 %54.1 %+2.1 % 57.5 %+3.4 % 58.6 %+1.2 %
Талия70 см70 см0 см 69 см-1 см 68 см-1 см
Грудь88 см91 см+3 см 90 см-1 см 85 см-5 см
Бедра97 см95 см-2 см 91 см-4 см 86 см-5 см
Бицепс правый28 см28 см0 см 26 см-2 см 25 см-1 см
Бицепс левый28 см28 см0 см 26 см-2 см 25 см-1 см
Рост169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода33.1 л33.5 л+0.4 л 33.1 л-0.4 л 33.6 л+0.5 л
Протеин9 кг9 кг0 кг 8.9 кг-0.1 кг 9 кг+0.1 кг
Минералы3 кг3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг0 кг
Идеальный Вес60 кг59.9 кг-0.1 кг 60 кг+0.1 кг 59.9 кг-0.1 кг
Безжировая масса45.1 кг45.7 кг+0.6 кг 45.1 кг-0.6 кг 45.7 кг+0.6 кг
Индекс массы тела22.3 21.7 -0.6 20.2 -1.5 20.1 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.26 кг
Норма
108 %
Левая рука
2.26 кг
Норма
108 %
Правая нога
7.1 кг
Норма
107.3 %
Левая нога
7.09 кг
Норма
107.1 %
Тело
20.33 кг
Норма
106.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
22.2 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
22.2 %
Левая нога
1.8 кг
Норма
19.7 %
Правая нога
1.8 кг
Норма
19.6 %
Тело
5.6 кг
Норма
20.5 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.