История успеха от 06.10.2025
Осмоловская Анастасия Константиновна

Похудела на 7.4 кг жира за 11 месяцев

13 мая2024
08 мая2025
Вес65.9 кг59.2 кг
ИМТ24.221.7
Мышцы25.5 кг25.9 кг
Все показатели

83

Тренировок всего

2 Ч. 54 М.

Среднее время тренировки

1.63

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Фидиёва Мария
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.05.202412.06.202409.07.202423.07.202404.09.202405.11.202429.01.202527.03.202508.05.2025
Вес65.9 кг64.4 кг-1.5 кг 61.7 кг-2.7 кг 60.6 кг-1.1 кг —59.1 кг59.7 кг+0.6 кг 60.6 кг+0.9 кг 59.2 кг-1.4 кг
Мышцы25.5 кг25.7 кг+0.2 кг 25.7 кг0 кг 25.3 кг-0.4 кг —26.2 кг26 кг-0.2 кг 26.1 кг+0.1 кг 25.9 кг-0.2 кг
Жир19.3 кг17.3 кг-2 кг 14.4 кг-2.9 кг 14 кг-0.4 кг —11.2 кг12.1 кг+0.9 кг 12.6 кг+0.5 кг 11.9 кг-0.7 кг
Жир29.3 %26.9 %-2.4 % 23.3 %-3.5 % 23.1 %-0.2 % —19 %20.3 %+1.3 % 20.8 %+0.5 % 20.1 %-0.7 %
Вода51.9 %53.7 %+1.8 % 56.2 %+2.5 % 56.4 %+0.2 % —59.4 %58.5 %-0.9 % 58.1 %-0.4 % 58.8 %+0.7 %
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см —165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода34.2 л34.6 л+0.4 л 34.7 л+0.1 л 34.2 л-0.5 л —35.1 л34.9 л-0.2 л 35.2 л+0.3 л 34.8 л-0.4 л
Протеин9 кг9.2 кг+0.2 кг 9.2 кг0 кг 9 кг-0.2 кг —9.4 кг9.3 кг-0.1 кг 9.3 кг0 кг 9.2 кг-0.1 кг
Минералы3.4 кг3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг —3.4 кг3.4 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг
Идеальный Вес60.5 кг61.2 кг+0.7 кг 61.4 кг+0.2 кг 60.5 кг-0.9 кг —59.1 кг59.7 кг+0.6 кг 60.6 кг+0.9 кг 59.2 кг-1.4 кг
Безжировая масса46.6 кг47.1 кг+0.5 кг 47.3 кг+0.2 кг 46.6 кг-0.7 кг —47.9 кг47.6 кг-0.3 кг 48 кг+0.4 кг 47.3 кг-0.7 кг
Индекс массы тела24.2 23.7 -0.5 22.7 -1 22.3 -0.4 —21.7 21.9 +0.2 22.3 +0.4 21.7 -0.6
Талия————74 см70 см-4 см 68 см-2 см —68 см
Грудь————91 см87 см-4 см 88 см+1 см —89 см
Бедра————97 см91 см-6 см 92 см+1 см —92 см
Бицепс правый————28 см26 см-2 см 26 см0 см —27 см
Бицепс левый————28 см27 см-1 см 26 см-1 см —27 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.46 кг
Превышение
116.4 %
Левая рука
2.46 кг
Превышение
116.4 %
Правая нога
7.08 кг
Норма
106 %
Левая нога
7.1 кг
Норма
106.3 %
Тело
20.7 кг
Норма
108 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
20.6 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
20.6 %
Левая нога
1.8 кг
Норма
19.7 %
Правая нога
1.9 кг
Норма
19.8 %
Тело
5.8 кг
Норма
20.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.