История успеха от 30.09.2025
Серегин Алексей Александрович

Набрал 4.6 кг мышц за 4 месяца

07 февраля2025
27 июня2025
Вес79.4 кг83.4 кг
ИМТ23.724.9
Жир10.8 кг7.8 кг
Все показатели

50

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

2.57

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Фидиёва Мария
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.02.202521.03.202525.04.202527.06.2025
Вес79.4 кг79.9 кг+0.5 кг 79.6 кг-0.3 кг 83.4 кг+3.8 кг
Мышцы39.3 кг38.7 кг-0.6 кг 39.8 кг+1.1 кг 43.9 кг+4.1 кг
Жир10.8 кг12.2 кг+1.4 кг 10.2 кг-2 кг 7.8 кг-2.4 кг
Жир13.6 %15.3 %+1.7 % 12.8 %-2.5 % 9.4 %-3.5 %
Вода63.6 %62.2 %-1.4 % 64.1 %+1.9 % 66.6 %+2.5 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода50.5 л49.7 л-0.8 л 51 л+1.3 л 55.5 л+4.5 л
Протеин13.7 кг13.5 кг-0.2 кг 13.9 кг+0.4 кг 15.2 кг+1.3 кг
Минералы4.4 кг4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.9 кг+0.4 кг
Идеальный Вес79.4 кг79.6 кг+0.2 кг 79.6 кг0 кг 83.4 кг+3.8 кг
Безжировая масса68.6 кг67.7 кг-0.9 кг 69.4 кг+1.7 кг 75.6 кг+6.2 кг
Индекс массы тела23.7 23.9 +0.2 23.8 -0.1 24.9 +1.1
Талия——84 см80 см-4 см
Грудь——92 см97 см+5 см
Бедра——99 см100 см+1 см
Бицепс правый——35 см36 см+1 см
Бицепс левый——34 см35 см+1 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.9 кг
Превышение
135.1 %
Левая рука
4.9 кг
Превышение
135.1 %
Правая нога
10.87 кг
Норма
107.7 %
Левая нога
10.75 кг
Норма
106.5 %
Тело
35.35 кг
Превышение
122.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.1 кг
Недостаток
8.8 %
Правая нога
1.1 кг
Недостаток
8.8 %
Тело
4 кг
Недостаток
9.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.