История успеха от 29.07.2025
Ермакова Людмила Васильевна

Похудела на 5.2 кг жира за 4 месяца

10 февраля2025
22 июня2025
Вес62.4 кг57.7 кг
ИМТ22.921.2
Мышцы24.9 кг25.4 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

1 Ч. 51 М.

Среднее время тренировки

2.77

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Анисифоров Карим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.02.202505.05.202518.05.202523.05.202530.05.202515.06.202522.06.2025
Вес62.4 кг60.7 кг-1.7 кг 61.3 кг+0.6 кг 61.3 кг0 кг 59.5 кг-1.8 кг 57.4 кг-2.1 кг 57.7 кг+0.3 кг
Мышцы24.9 кг25.5 кг+0.6 кг 25.9 кг+0.4 кг 25.6 кг-0.3 кг 25.2 кг-0.4 кг 25.7 кг+0.5 кг 25.4 кг-0.3 кг
Жир16.7 кг14 кг-2.7 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.3 кг+0.2 кг 13.3 кг-1 кг 11 кг-2.3 кг 11.5 кг+0.5 кг
Жир26.8 %23.1 %-3.7 % 23 %-0.1 % 23.3 %+0.3 % 22.4 %-1 % 19.2 %-3.2 % 19.9 %+0.8 %
Вода53.9 %56.5 %+2.7 % 56.4 %-0.1 % 56.3 %-0.2 % 57 %+0.7 % 59.4 %+2.4 % 58.8 %-0.7 %
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода33.6 л34.3 л+0.7 л 34.6 л+0.3 л 34.5 л-0.1 л 33.9 л-0.6 л 34.1 л+0.2 л 33.9 л-0.2 л
Протеин8.9 кг9.1 кг+0.2 кг 9.3 кг+0.2 кг 9.1 кг-0.2 кг 9 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.1 кг 9.1 кг0 кг
Минералы3.2 кг3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг
Идеальный Вес59.3 кг60.6 кг+1.3 кг 61.3 кг+0.7 кг 61 кг-0.3 кг 59.5 кг-1.5 кг 57.4 кг-2.1 кг 57.7 кг+0.3 кг
Безжировая масса45.7 кг46.7 кг+1 кг 47.2 кг+0.5 кг 47 кг-0.2 кг 46.2 кг-0.8 кг 46.4 кг+0.2 кг 46.2 кг-0.2 кг
Индекс массы тела22.9 22.3 -0.6 22.5 +0.2 22.5 0 21.9 -0.6 21.1 -0.8 21.2 +0.1
Талия—69 см—————
Грудь—84 см—————
Бедра—97 см—————
Бицепс правый—30 см—————
Бицепс левый—30 см—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.32 кг
Превышение
110.7 %
Левая рука
2.32 кг
Превышение
110.7 %
Правая нога
6.98 кг
Норма
105.3 %
Левая нога
7.07 кг
Норма
106.6 %
Тело
20.41 кг
Норма
107.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Норма
20.8 %
Правая рука
0.6 кг
Норма
20.8 %
Левая нога
1.8 кг
Норма
19.7 %
Правая нога
1.8 кг
Норма
19.9 %
Тело
5.5 кг
Норма
20.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.