История успеха от 21.02.2025
Хабибулин Руслан Ринатович

Похудел на 8.2 кг жира за 2 месяца

02 ноября2024
08 января2025
Вес132.3 кг126.6 кг
ИМТ39.938.2
Мышцы46.2 кг47.7 кг
Все показатели

25

Тренировок всего

2 Ч. 10 М.

Среднее время тренировки

2.69

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Анисифоров Карим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.11.202410.11.202415.11.202422.11.202429.11.202406.12.202413.12.202408.01.2025
Вес132.3 кг131.3 кг-1 кг 130.1 кг-1.2 кг 127.9 кг-2.2 кг 126 кг-1.9 кг 125.3 кг-0.7 кг 124.2 кг-1.1 кг 126.6 кг+2.4 кг
Мышцы46.2 кг48.8 кг+2.6 кг 46.4 кг-2.4 кг 46.4 кг0 кг 45.6 кг-0.8 кг 45.6 кг0 кг 46.2 кг+0.6 кг 47.7 кг+1.5 кг
Жир52 кг46.5 кг-5.5 кг 49.3 кг+2.8 кг 47.1 кг-2.2 кг 46.4 кг-0.7 кг 45.9 кг-0.5 кг 43.9 кг-2 кг 43.8 кг-0.1 кг
Жир39.3 %35.4 %-3.9 % 37.9 %+2.5 % 36.8 %-1.1 % 36.8 %0 % 36.6 %-0.2 % 35.4 %-1.3 % 34.6 %-0.7 %
Вода44.5 %47.3 %+2.8 % 45.6 %-1.7 % 46.3 %+0.7 % 46.4 %+0.1 % 46.4 %+0 % 47.3 %+1 % 48 %+0.6 %
Талия81 см——————120 см
Грудь125 см——————123 см
Бедра105 см——————118 см
Бицепс правый36 см——————39 см
Бицепс левый36 см——————39 см
Рост182 см182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см
Вода58.9 л62.1 л+3.2 л 59.3 л-2.8 л 59.2 л-0.1 л 58.4 л-0.8 л 58.1 л-0.3 л 58.8 л+0.7 л 60.7 л+1.9 л
Протеин15.9 кг16.9 кг+1 кг 16 кг-0.9 кг 16 кг0 кг 15.7 кг-0.3 кг 15.8 кг+0.1 кг 16 кг+0.2 кг 16.5 кг+0.5 кг
Минералы5.5 кг5.8 кг+0.3 кг 5.5 кг-0.3 кг 5.6 кг+0.1 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.5 кг0 кг 5.5 кг+0 кг 5.6 кг+0.1 кг
Идеальный Вес94.4 кг99.7 кг+5.3 кг 95 кг-4.7 кг 95 кг0 кг 93.6 кг-1.4 кг 93.4 кг-0.2 кг 94.5 кг+1.1 кг 97.4 кг+2.9 кг
Безжировая масса80.3 кг84.8 кг+4.5 кг 80.8 кг-4 кг 80.8 кг0 кг 79.6 кг-1.2 кг 79.4 кг-0.2 кг 80.3 кг+0.9 кг 82.8 кг+2.5 кг
Индекс массы тела39.9 39.6 -0.3 39.3 -0.3 38.6 -0.7 38 -0.6 37.8 -0.2 37.5 -0.3 38.2 +0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.2 кг
Превышение
125.3 %
Левая рука
5.2 кг
Превышение
125.3 %
Правая нога
12.05 кг
Норма
104.3 %
Левая нога
12.13 кг
Норма
105.1 %
Тело
37.45 кг
Превышение
113.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
4 кг
Превышение
42.1 %
Правая рука
4 кг
Превышение
42.1 %
Левая нога
5.1 кг
Превышение
28.5 %
Правая нога
5.1 кг
Превышение
28.7 %
Тело
23.7 кг
Превышение
37.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.