История успеха от 12.02.2025
Голяшев Александр Валерьевич

Похудел на 6.9 кг за 3 месяца

08 октября2024
30 января2025
Вес80.3 кг73.4 кг
ИМТ2421.9
Жир16.7 кг11.3 кг
Все показатели

21

Тренировок всего

2 Ч. 44 М.

Среднее время тренировки

1.31

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Фидиёва Мария
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.10.202419.10.202403.11.202407.11.202426.11.202430.12.202418.01.202530.01.2025
Вес80.3 кг79.1 кг-1.2 кг 78.9 кг-0.2 кг 78.8 кг-0.1 кг 77.7 кг-1.1 кг 76.2 кг-1.5 кг 75.6 кг-0.6 кг 73.4 кг-2.2 кг
Мышцы35.9 кг35.4 кг-0.5 кг 36.8 кг+1.4 кг 36.3 кг-0.5 кг 36 кг-0.3 кг 35.8 кг-0.2 кг 36.2 кг+0.4 кг 35.1 кг-1.1 кг
Жир16.7 кг16.4 кг-0.3 кг 14 кг-2.4 кг 14.6 кг+0.6 кг 14.4 кг-0.2 кг 12.9 кг-1.5 кг 11.5 кг-1.4 кг 11.3 кг-0.2 кг
Жир20.8 %20.7 %-0.1 % 17.7 %-3 % 18.5 %+0.8 % 18.5 %0 % 16.9 %-1.6 % 15.2 %-1.7 % 15.4 %+0.2 %
Вода57.8 %57.8 %0 % 59.8 %+2 % 59.4 %-0.4 % 59.3 %-0.1 % 60.5 %+1.2 % 61.6 %+1.1 % 61.6 %-0.1 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода46.4 л45.7 л-0.7 л 47.2 л+1.5 л 46.8 л-0.4 л 46.1 л-0.7 л 46.1 л0 л 46.6 л+0.5 л 45.2 л-1.4 л
Протеин12.6 кг12.5 кг-0.1 кг 12.9 кг+0.4 кг 12.7 кг-0.2 кг 12.6 кг-0.1 кг 12.5 кг-0.1 кг 12.7 кг+0.2 кг 12.3 кг-0.4 кг
Минералы4.6 кг4.6 кг0 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг
Идеальный Вес74.9 кг73.7 кг-1.2 кг 76.4 кг+2.7 кг 75.6 кг-0.8 кг 74.5 кг-1.1 кг 74.5 кг0 кг 75.4 кг+0.9 кг 73.7 кг-1.7 кг
Безжировая масса63.6 кг62.7 кг-0.9 кг 64.9 кг+2.2 кг 64.2 кг-0.7 кг 63.3 кг-0.9 кг 63.3 кг0 кг 64.1 кг+0.8 кг 62.1 кг-2 кг
Индекс массы тела24 23.6 -0.4 23.6 0 23.5 -0.1 23.2 -0.3 22.8 -0.4 22.6 -0.2 21.9 -0.7
Талия———93 см———87 см
Грудь———89 см———97 см
Бедра———102 см———97 см
Бицепс правый———32 см———31 см
Бицепс левый———32 см———30 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.27 кг
Норма
93.5 %
Левая рука
3.27 кг
Норма
93.5 %
Правая нога
9.71 кг
Норма
100 %
Левая нога
9.7 кг
Норма
100 %
Тело
26.45 кг
Норма
94.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
14 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
14 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
14.3 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
14.3 %
Тело
5.7 кг
Недостаток
16.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.