История успеха от 28.11.2024
Туренко Дмитрий Юрьевич

Похудел на 4.6 кг жира за 5 недель

05 октября2024
12 ноября2024
Вес94.9 кг92.1 кг
ИМТ29.328.4
Мышцы40.8 кг41.7 кг
Все показатели

45

Тренировок всего

3 Ч. 09 М.

Среднее время тренировки

8.51

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Страчук Юлия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.10.202412.10.202414.10.202419.10.202421.10.202424.10.202427.10.202402.11.202404.11.202408.11.202412.11.2024
Вес94.9 кг94.2 кг-0.7 кг 93.5 кг-0.7 кг 94.9 кг+1.4 кг 92.7 кг-2.2 кг 92.1 кг-0.6 кг 91.3 кг-0.8 кг 92.4 кг+1.1 кг 91.7 кг-0.7 кг 92.2 кг+0.5 кг 92.1 кг-0.1 кг
Мышцы40.8 кг40.7 кг-0.1 кг 41.4 кг+0.7 кг 41.2 кг-0.2 кг 40.5 кг-0.7 кг 40.2 кг-0.3 кг 40.7 кг+0.5 кг 40.9 кг+0.2 кг 40.9 кг0 кг 41.4 кг+0.5 кг 41.7 кг+0.3 кг
Жир23.2 кг22.7 кг-0.5 кг 21.1 кг-1.6 кг 22.3 кг+1.2 кг 21.7 кг-0.6 кг 21.4 кг-0.3 кг 19.7 кг-1.7 кг 20.3 кг+0.6 кг 19.6 кг-0.7 кг 19.3 кг-0.3 кг 18.6 кг-0.7 кг
Жир24.5 %24.1 %-0.3 % 22.6 %-1.5 % 23.5 %+0.9 % 23.4 %-0.1 % 23.2 %-0.2 % 21.6 %-1.7 % 22 %+0.4 % 21.4 %-0.6 % 20.9 %-0.4 % 20.2 %-0.7 %
Вода56.2 %56.4 %+0.2 % 57.7 %+1.3 % 56.8 %-0.9 % 56.9 %+0.1 % 57 %+0.1 % 58.4 %+1.4 % 57.9 %-0.5 % 58.3 %+0.4 % 58.8 %+0.4 % 59.4 %+0.6 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода53.3 л53.1 л-0.2 л 53.9 л+0.8 л 53.9 л0 л 52.7 л-1.2 л 52.5 л-0.2 л 53.3 л+0.8 л 53.5 л+0.2 л 53.5 л0 л 54.2 л+0.7 л 54.7 л+0.5 л
Протеин14.1 кг14.1 кг0 кг 14.3 кг+0.2 кг 14.3 кг0 кг 14 кг-0.3 кг 14 кг0 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.2 кг0 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.4 кг+0.1 кг
Минералы4.3 кг4.3 кг0 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.2 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.3 кг0 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.2 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг
Идеальный Вес84.3 кг84.1 кг-0.2 кг 85.2 кг+1.1 кг 85.4 кг+0.2 кг 83.5 кг-1.9 кг 83.1 кг-0.4 кг 84.3 кг+1.2 кг 84.8 кг+0.5 кг 84.8 кг0 кг 85.8 кг+1 кг 86.5 кг+0.7 кг
Безжировая масса71.7 кг71.5 кг-0.2 кг 72.4 кг+0.9 кг 72.6 кг+0.2 кг 71 кг-1.6 кг 70.7 кг-0.3 кг 71.6 кг+0.9 кг 72.1 кг+0.5 кг 72.1 кг0 кг 72.9 кг+0.8 кг 73.5 кг+0.6 кг
Индекс массы тела29.3 29.1 -0.2 28.9 -0.2 29.3 +0.4 28.6 -0.7 28.4 -0.2 28.2 -0.2 28.5 +0.3 28.3 -0.2 28.5 +0.2 28.4 -0.1
Талия———100 см———————
Грудь———108 см———————
Бедра———105 см———————
Бицепс правый———42 см———————
Бицепс левый———42 см———————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.14 кг
Превышение
140.7 %
Левая рука
5.14 кг
Превышение
140.7 %
Правая нога
10.85 кг
Норма
106.7 %
Левая нога
10.82 кг
Норма
106.4 %
Тело
36.4 кг
Превышение
124.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
12.1 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
12.1 %
Левая нога
2.3 кг
Недостаток
16.8 %
Правая нога
2.3 кг
Недостаток
16.7 %
Тело
10.9 кг
Норма
22.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.