История успеха от 24.10.2024
Ионов Иван Владимирович

Похудел на 7.6 кг жира за 3 месяца

30 июня2024
14 октября2024
Вес87.4 кг80.4 кг
ИМТ2724.8
Мышцы38.5 кг38.8 кг
Все показатели

135

Тренировок всего

2 Ч. 18 М.

Среднее время тренировки

9.17

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Ковальская Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.06.202416.07.202430.07.202414.08.202429.08.202411.09.202427.09.202414.10.2024
Вес87.4 кг85.5 кг-1.9 кг 84.5 кг-1 кг 83.4 кг-1.1 кг 81.8 кг-1.6 кг 81 кг-0.8 кг 81.4 кг+0.4 кг 80.4 кг-1 кг
Мышцы38.5 кг38.7 кг+0.2 кг 38.6 кг-0.1 кг 38.4 кг-0.2 кг 38.5 кг+0.1 кг 38.7 кг+0.2 кг 39 кг+0.3 кг 38.8 кг-0.2 кг
Жир18.9 кг16.1 кг-2.8 кг 15.5 кг-0.6 кг 15.1 кг-0.4 кг 13 кг-2.1 кг 12 кг-1 кг 11.8 кг-0.2 кг 11.3 кг-0.5 кг
Жир21.6 %18.8 %-2.8 % 18.3 %-0.5 % 18.1 %-0.2 % 15.9 %-2.2 % 14.8 %-1.1 % 14.5 %-0.3 % 14.1 %-0.4 %
Вода57.3 %59.4 %+2.1 % 59.8 %+0.3 % 59.8 %+0.1 % 61.6 %+1.8 % 62.2 %+0.6 % 62.5 %+0.3 % 62.9 %+0.4 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода50.1 л50.8 л+0.7 л 50.5 л-0.3 л 49.9 л-0.6 л 50.4 л+0.5 л 50.4 л0 л 50.9 л+0.5 л 50.6 л-0.3 л
Протеин13.4 кг13.6 кг+0.2 кг 13.5 кг-0.1 кг 13.4 кг-0.1 кг 13.4 кг0 кг 13.6 кг+0.2 кг 13.6 кг0 кг 13.5 кг-0.1 кг
Минералы5 кг5 кг+0 кг 5 кг0 кг 5 кг0 кг 5 кг0 кг 5 кг+0 кг 5.1 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес80.5 кг81.7 кг+1.2 кг 81.2 кг-0.5 кг 80.3 кг-0.9 кг 80.9 кг+0.6 кг 81 кг+0.1 кг 81.4 кг+0.4 кг 80.4 кг-1 кг
Безжировая масса68.5 кг69.4 кг+0.9 кг 69 кг-0.4 кг 68.3 кг-0.7 кг 68.8 кг+0.5 кг 69 кг+0.2 кг 69.6 кг+0.6 кг 69.1 кг-0.5 кг
Индекс массы тела27 26.4 -0.6 26.1 -0.3 25.7 -0.4 25.2 -0.5 25 -0.2 25.1 +0.1 24.8 -0.3
Талия—————83 см—83.5 см
Грудь—————105.5 см—106 см
Бедра—————102 см—101 см
Бицепс правый—————35 см—36 см
Бицепс левый—————34 см—36 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.89 кг
Превышение
110.9 %
Левая рука
3.89 кг
Превышение
110.9 %
Правая нога
10.57 кг
Норма
108.3 %
Левая нога
10.32 кг
Норма
105.8 %
Тело
29.54 кг
Норма
105.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
10.3 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
10.3 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
13 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
13 %
Тело
5.9 кг
Недостаток
15.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.