История успеха от 30.07.2024
Бежан Андриан Валерьевич

Похудел на 5.9 кг жира за 4 месяца

20 марта2024
22 июля2024
Вес73.9 кг68.5 кг
ИМТ24.122.4
Мышцы33.3 кг33.9 кг
Все показатели

53

Тренировок всего

2 Ч. 01 М.

Среднее время тренировки

3.07

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Ковальская Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.03.202411.04.202421.04.202409.05.202402.06.202419.06.202405.07.202422.07.2024
Вес73.9 кг73.4 кг-0.5 кг 73 кг-0.4 кг 73.6 кг+0.6 кг 73.1 кг-0.5 кг 70.5 кг-2.6 кг 69.7 кг-0.8 кг 68.5 кг-1.2 кг
Мышцы33.3 кг34.1 кг+0.8 кг 34.4 кг+0.3 кг 34.3 кг-0.1 кг 34.5 кг+0.2 кг 33.7 кг-0.8 кг 33.4 кг-0.3 кг 33.9 кг+0.5 кг
Жир14.7 кг13 кг-1.7 кг 12.2 кг-0.8 кг 13.1 кг+0.9 кг 12 кг-1.1 кг 10.9 кг-1.1 кг 10.7 кг-0.2 кг 8.8 кг-1.9 кг
Жир19.9 %17.7 %-2.2 % 16.7 %-1 % 17.8 %+1.1 % 16.4 %-1.4 % 15.5 %-1 % 15.4 %-0.1 % 12.9 %-2.5 %
Вода58.9 %60.5 %+1.6 % 61.2 %+0.7 % 60.3 %-0.9 % 61.6 %+1.2 % 62.3 %+0.7 % 62.1 %-0.2 % 64.1 %+2 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода43.5 л44.4 л+0.9 л 44.7 л+0.3 л 44.4 л-0.3 л 45 л+0.6 л 43.9 л-1.1 л 43.3 л-0.6 л 43.9 л+0.6 л
Протеин11.8 кг12 кг+0.2 кг 12 кг0 кг 12 кг0 кг 12.1 кг+0.1 кг 11.8 кг-0.3 кг 11.7 кг-0.1 кг 11.9 кг+0.2 кг
Минералы3.9 кг4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес69.7 кг71 кг+1.3 кг 71.5 кг+0.5 кг 71.1 кг-0.4 кг 71.9 кг+0.8 кг 70.2 кг-1.7 кг 69.4 кг-0.8 кг 68.5 кг-0.9 кг
Безжировая масса59.2 кг60.4 кг+1.2 кг 60.8 кг+0.4 кг 60.5 кг-0.3 кг 61.1 кг+0.6 кг 59.6 кг-1.5 кг 59 кг-0.6 кг 59.7 кг+0.7 кг
Индекс массы тела24.1 24 -0.1 23.8 -0.2 24 +0.2 23.9 -0.1 23 -0.9 22.8 -0.2 22.4 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.51 кг
Норма
109.1 %
Левая рука
3.51 кг
Норма
109.1 %
Правая нога
9.13 кг
Норма
102 %
Левая нога
9.24 кг
Норма
103.2 %
Тело
26.94 кг
Норма
104.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
6.9 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
6.9 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
12.7 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
12.8 %
Тело
4.2 кг
Недостаток
12.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.