История успеха от 26.07.2024
Янцух Сергей Анатольевич

Похудел на 12.8 кг за 4 месяца

10 марта2024
24 июля2024
Вес112.5 кг99.7 кг
ИМТ35.931.8
Жир35.4 кг23 кг
Все показатели

60

Тренировок всего

2 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

3.13

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Ковальская Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.03.202412.03.202426.03.202411.04.202425.04.202409.05.202415.05.202429.05.202412.06.202426.06.202410.07.202424.07.2024
Вес112.5 кг111.9 кг-0.6 кг 109.9 кг-2 кг 106.9 кг-3 кг 103.2 кг-3.7 кг 100.9 кг-2.3 кг 99.5 кг-1.4 кг 99.2 кг-0.3 кг 99.6 кг+0.4 кг 100.1 кг+0.5 кг 99.8 кг-0.3 кг 99.7 кг-0.1 кг
Мышцы45.2 кг44.3 кг-0.9 кг 44.6 кг+0.3 кг 44 кг-0.6 кг 43.6 кг-0.4 кг 43.1 кг-0.5 кг 42.7 кг-0.4 кг 42.1 кг-0.6 кг 43.4 кг+1.3 кг 43.2 кг-0.2 кг 43.9 кг+0.7 кг 44.5 кг+0.6 кг
Жир35.4 кг35.9 кг+0.5 кг 33.1 кг-2.8 кг 31.3 кг-1.8 кг 28.1 кг-3.2 кг 26.4 кг-1.7 кг 26.1 кг-0.3 кг 26.7 кг+0.6 кг 25.2 кг-1.5 кг 25.6 кг+0.4 кг 24.2 кг-1.4 кг 23 кг-1.2 кг
Жир31.5 %32.1 %+0.6 % 30.1 %-2 % 29.3 %-0.8 % 27.2 %-2.1 % 26.2 %-1.1 % 26.2 %+0.1 % 26.9 %+0.7 % 25.3 %-1.6 % 25.6 %+0.3 % 24.3 %-1.3 % 23.1 %-1.2 %
Вода50 %49.6 %-0.4 % 51.1 %+1.5 % 51.6 %+0.5 % 53.2 %+1.6 % 54 %+0.8 % 53.9 %-0.1 % 53.4 %-0.4 % 54.5 %+1.1 % 54.5 %-0.1 % 55.3 %+0.9 % 56.2 %+0.9 %
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода56.2 л55.5 л-0.7 л 56.2 л+0.7 л 55.2 л-1 л 54.9 л-0.3 л 54.5 л-0.4 л 53.6 л-0.9 л 53 л-0.6 л 54.3 л+1.3 л 54.5 л+0.2 л 55.2 л+0.7 л 56 л+0.8 л
Протеин15.7 кг15.4 кг-0.3 кг 15.5 кг+0.1 кг 15.3 кг-0.2 кг 15.1 кг-0.2 кг 14.9 кг-0.2 кг 14.8 кг-0.1 кг 14.6 кг-0.2 кг 15.1 кг+0.5 кг 14.9 кг-0.2 кг 15.2 кг+0.3 кг 15.5 кг+0.3 кг
Минералы5.2 кг5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг+0 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг0 кг 5 кг-0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 5 кг+0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 5.2 кг+0.1 кг 5.2 кг+0 кг
Идеальный Вес90.7 кг89.4 кг-1.3 кг 90.4 кг+1 кг 88.9 кг-1.5 кг 88.3 кг-0.6 кг 87.6 кг-0.7 кг 86.3 кг-1.3 кг 85.3 кг-1 кг 87.5 кг+2.2 кг 87.7 кг+0.2 кг 88.9 кг+1.2 кг 90.2 кг+1.3 кг
Безжировая масса77.1 кг76 кг-1.1 кг 76.8 кг+0.8 кг 75.6 кг-1.2 кг 75.1 кг-0.5 кг 74.5 кг-0.6 кг 73.4 кг-1.1 кг 72.5 кг-0.9 кг 74.4 кг+1.9 кг 74.5 кг+0.1 кг 75.6 кг+1.1 кг 76.7 кг+1.1 кг
Индекс массы тела35.9 35.7 -0.2 35.1 -0.6 34.1 -1 32.9 -1.2 32.2 -0.7 31.8 -0.4 31.7 -0.1 31.8 +0.1 32 +0.2 31.9 -0.1 31.8 -0.1
Талия—101 см————————100.5 см—
Грудь—110 см————————114 см—
Бедра—105 см————————104 см—
Бицепс правый—40.5 см————————40 см—
Бицепс левый—39 см————————39.5 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.56 кг
Превышение
124.3 %
Левая рука
4.56 кг
Превышение
124.3 %
Правая нога
11.27 кг
Превышение
110.4 %
Левая нога
11.12 кг
Норма
109 %
Тело
34.15 кг
Превышение
116.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.3 кг
Норма
21.1 %
Правая рука
1.3 кг
Норма
21.1 %
Левая нога
3 кг
Норма
20 %
Правая нога
3 кг
Норма
20.1 %
Тело
13 кг
Норма
26.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.