История успеха от 16.04.2024
Ювакаева Райхона Зиннуровна

Похудела на 7.2 кг за 5 месяцев

15 октября2023
05 апреля2024
Вес78.3 кг71.1 кг
ИМТ28.425.8
Жир31.5 кг25.3 кг
Все показатели

98

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

3.99

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Фидиёва Мария
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.10.202329.10.202323.11.202313.12.202327.12.202310.01.202426.01.202413.02.202419.02.202404.03.202405.04.2024
Вес78.3 кг76.3 кг-2 кг 75.4 кг-0.9 кг 76.8 кг+1.4 кг 75.2 кг-1.6 кг 74.7 кг-0.5 кг 73.8 кг-0.9 кг 73.4 кг-0.4 кг 74.2 кг+0.8 кг 72.7 кг-1.5 кг 71.1 кг-1.6 кг
Мышцы25.9 кг26.2 кг+0.3 кг 25.3 кг-0.9 кг 27.2 кг+1.9 кг 26 кг-1.2 кг 26.1 кг+0.1 кг 25.8 кг-0.3 кг 26.1 кг+0.3 кг 26.2 кг+0.1 кг 25.7 кг-0.5 кг 25.4 кг-0.3 кг
Жир31.5 кг29.1 кг-2.4 кг 29.7 кг+0.6 кг 28 кг-1.7 кг 28.2 кг+0.2 кг 27.8 кг-0.4 кг 27.4 кг-0.4 кг 26.1 кг-1.3 кг 26.8 кг+0.7 кг 26.2 кг-0.6 кг 25.3 кг-0.9 кг
Жир40.2 %38.1 %-2.1 % 39.4 %+1.3 % 36.5 %-2.9 % 37.5 %+1 % 37.2 %-0.3 % 37.1 %-0.1 % 35.6 %-1.6 % 36.1 %+0.6 % 36 %-0.1 % 35.6 %-0.5 %
Вода43.8 %45.4 %+1.5 % 44.4 %-0.9 % 46.7 %+2.3 % 45.7 %-1 % 46.1 %+0.3 % 46.1 %+0 % 47.3 %+1.2 % 46.8 %-0.5 % 46.9 %+0.1 % 47.3 %+0.4 %
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода34.3 л34.6 л+0.3 л 33.5 л-1.1 л 35.9 л+2.4 л 34.4 л-1.5 л 34.4 л0 л 34 л-0.4 л 34.7 л+0.7 л 34.7 л0 л 34.1 л-0.6 л 33.6 л-0.5 л
Протеин9.2 кг9.3 кг+0.1 кг 9 кг-0.3 кг 9.7 кг+0.7 кг 9.3 кг-0.4 кг 9.3 кг0 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.4 кг+0.1 кг 9.2 кг-0.2 кг 9 кг-0.2 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг
Идеальный Вес60.8 кг61.3 кг+0.5 кг 59.4 кг-1.9 кг 63.4 кг+4 кг 61 кг-2.4 кг 60.9 кг-0.1 кг 60.3 кг-0.6 кг 61.4 кг+1.1 кг 61.5 кг+0.1 кг 60.4 кг-1.1 кг 59.5 кг-0.9 кг
Безжировая масса46.8 кг47.2 кг+0.4 кг 45.7 кг-1.5 кг 48.8 кг+3.1 кг 47 кг-1.8 кг 46.9 кг-0.1 кг 46.4 кг-0.5 кг 47.3 кг+0.9 кг 47.4 кг+0.1 кг 46.5 кг-0.9 кг 45.8 кг-0.7 кг
Индекс массы тела28.4 27.7 -0.7 27.4 -0.3 27.9 +0.5 27.3 -0.6 27.1 -0.2 26.8 -0.3 26.6 -0.2 26.9 +0.3 26.4 -0.5 25.8 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.55 кг
Превышение
112.6 %
Левая рука
2.55 кг
Превышение
112.6 %
Правая нога
6.81 кг
Норма
95.2 %
Левая нога
6.69 кг
Норма
93.5 %
Тело
21.79 кг
Норма
106.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
39.5 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
39.5 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
31.7 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
31.9 %
Тело
13.7 кг
Превышение
37.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.