История успеха от 11.03.2024
Гацуцина Наталья Юрьевна

Похудела на 10.7 кг жира за 7 месяцев

15 июля2023
03 марта2024
Вес84.2 кг75.4 кг
ИМТ30.927.7
Мышцы27.1 кг28 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

1 Ч. 45 М.

Среднее время тренировки

1.55

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Полицинский Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.07.202329.07.202314.08.202302.09.202316.09.202330.09.202319.10.202304.11.202314.11.202302.01.202423.01.202414.02.202403.03.2024
Вес84.2 кг82.6 кг-1.6 кг 80.5 кг-2.1 кг 78.8 кг-1.7 кг 77.7 кг-1.1 кг 76.5 кг-1.2 кг 75.8 кг-0.7 кг 74.4 кг-1.4 кг 74.1 кг-0.3 кг 75.7 кг+1.6 кг 75.7 кг0 кг 75.3 кг-0.4 кг 75.4 кг+0.1 кг
Мышцы27.1 кг26.7 кг-0.4 кг 26.6 кг-0.1 кг 26.9 кг+0.3 кг 26.7 кг-0.2 кг 26.8 кг+0.1 кг 26.7 кг-0.1 кг 26.7 кг0 кг 26.4 кг-0.3 кг 27.2 кг+0.8 кг 27.3 кг+0.1 кг 27.4 кг+0.1 кг 28 кг+0.6 кг
Жир35.3 кг34.1 кг-1.2 кг 31.8 кг-2.3 кг 29.8 кг-2 кг 28.9 кг-0.9 кг 27.7 кг-1.2 кг 27 кг-0.7 кг 25.6 кг-1.4 кг 25.7 кг+0.1 кг 26 кг+0.3 кг 25.8 кг-0.2 кг 25.4 кг-0.4 кг 24.6 кг-0.8 кг
Жир41.9 %41.3 %-0.6 % 39.5 %-1.8 % 37.8 %-1.7 % 37.2 %-0.6 % 36.2 %-1 % 35.6 %-0.6 % 34.4 %-1.2 % 34.7 %+0.3 % 34.4 %-0.3 % 34.1 %-0.3 % 33.7 %-0.4 % 32.6 %-1.1 %
Вода42.6 %43.2 %+0.6 % 44.6 %+1.4 % 45.7 %+1.1 % 46.1 %+0.4 % 46.8 %+0.7 % 47.4 %+0.6 % 48.3 %+0.9 % 48.2 %-0.1 % 48.2 %+0 % 48.5 %+0.3 % 48.6 %+0.1 % 49.3 %+0.7 %
Талия92 см——86 см86 см0 см ———————65 см
Грудь106 см——99 см99 см0 см ———————96 см
Бедра119 см——111 см111 см0 см ———————108 см
Бицепс правый36 см——34.5 см34 см-0.5 см ———————29 см
Бицепс левый36 см——34 см34 см0 см ———————29 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода35.9 л35.7 л-0.2 л 35.9 л+0.2 л 36 л+0.1 л 35.8 л-0.2 л 35.8 л0 л 35.9 л+0.1 л 35.9 л0 л 35.7 л-0.2 л 36.5 л+0.8 л 36.7 л+0.2 л 36.6 л-0.1 л 37.2 л+0.6 л
Протеин9.6 кг9.4 кг-0.2 кг 9.4 кг0 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.5 кг0 кг 9.5 кг0 кг 9.5 кг0 кг 9.5 кг0 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.7 кг+0.3 кг 9.7 кг0 кг 9.8 кг+0.1 кг 9.9 кг+0.1 кг
Минералы3.4 кг3.4 кг0 кг 3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.7 кг+0.2 кг
Идеальный Вес63.5 кг63 кг-0.5 кг 63.3 кг+0.3 кг 63.7 кг+0.4 кг 63.3 кг-0.4 кг 63.3 кг0 кг 63.3 кг0 кг 63.4 кг+0.1 кг 62.9 кг-0.5 кг 64.6 кг+1.7 кг 64.8 кг+0.2 кг 64.9 кг+0.1 кг 65.9 кг+1 кг
Безжировая масса48.9 кг48.5 кг-0.4 кг 48.7 кг+0.2 кг 49 кг+0.3 кг 48.8 кг-0.2 кг 48.8 кг0 кг 48.8 кг0 кг 48.8 кг0 кг 48.4 кг-0.4 кг 49.7 кг+1.3 кг 49.9 кг+0.2 кг 49.9 кг0 кг 50.8 кг+0.9 кг
Индекс массы тела30.9 30.3 -0.6 29.6 -0.7 28.9 -0.7 28.5 -0.4 28.1 -0.4 27.8 -0.3 27.3 -0.5 27.2 -0.1 27.8 +0.6 27.8 0 27.7 -0.1 27.7 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.78 кг
Превышение
120.9 %
Левая рука
2.78 кг
Превышение
120.9 %
Правая нога
7.41 кг
Норма
102.3 %
Левая нога
7.14 кг
Норма
98.6 %
Тело
22.84 кг
Превышение
110.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
37.7 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
37.7 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
30.2 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
29.9 %
Тело
13.1 кг
Превышение
35.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.