История успеха от 26.02.2024
Шевченко Александр Олегович

Похудел на 10.0 кг жира за 5 месяцев

13 июня2023
13 декабря2023
Вес108.8 кг99.7 кг
ИМТ28.926.5
Мышцы48.6 кг49.4 кг
Все показатели

35

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

1.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Дудина Виктория
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.06.202328.06.202312.07.202331.08.202304.12.202313.12.2023
Вес108.8 кг107.5 кг-1.3 кг 104.4 кг-3.1 кг 100 кг-4.4 кг 101 кг+1 кг 99.7 кг-1.3 кг
Мышцы48.6 кг49.3 кг+0.7 кг 48.6 кг-0.7 кг 47 кг-1.6 кг 49.4 кг+2.4 кг 49.4 кг0 кг
Жир24 кг21.2 кг-2.8 кг 19.5 кг-1.7 кг 17.5 кг-2 кг 15.2 кг-2.3 кг 14 кг-1.2 кг
Жир22.1 %19.7 %-2.3 % 18.7 %-1 % 17.5 %-1.2 % 15.1 %-2.4 % 14 %-1 %
Вода57.1 %58.7 %+1.6 % 59.6 %+0.9 % 60.5 %+0.9 % 62.2 %+1.7 % 62.9 %+0.7 %
Рост194 см194 см0 см 194 см0 см 190 см-4 см 194 см+4 см 194 см0 см
Вода62.1 л63.1 л+1 л 62.2 л-0.9 л 60.5 л-1.7 л 62.8 л+2.3 л 62.7 л-0.1 л
Протеин16.7 кг17.1 кг+0.4 кг 16.8 кг-0.3 кг 16.3 кг-0.5 кг 17.1 кг+0.8 кг 17 кг-0.1 кг
Минералы6 кг6.1 кг+0.1 кг 5.9 кг-0.2 кг 5.7 кг-0.2 кг 5.9 кг+0.2 кг 6 кг+0.1 кг
Идеальный Вес99.8 кг101.6 кг+1.8 кг 99.9 кг-1.7 кг 100 кг+0.1 кг 100.9 кг+0.9 кг 99.7 кг-1.2 кг
Безжировая масса84.8 кг86.3 кг+1.5 кг 84.9 кг-1.4 кг 82.5 кг-2.4 кг 85.8 кг+3.3 кг 85.7 кг-0.1 кг
Индекс массы тела28.9 28.6 -0.3 27.7 -0.9 27.7 0 26.8 -0.9 26.5 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.39 кг
Превышение
129.6 %
Левая рука
5.39 кг
Превышение
129.6 %
Правая нога
12.98 кг
Превышение
112.3 %
Левая нога
12.99 кг
Превышение
112.4 %
Тело
38.14 кг
Превышение
115.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
6.4 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
6.4 %
Левая нога
1.8 кг
Недостаток
11.8 %
Правая нога
1.9 кг
Недостаток
11.9 %
Тело
8.2 кг
Недостаток
16.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.