История успеха от 12.02.2024
Яськова Елена Валерьевна

Похудела на 3.6 кг жира за 7 недель

08 ноября2023
29 декабря2023
Вес72.8 кг68.9 кг
ИМТ25.223.8
Мышцы31.7 кг31.5 кг
Все показатели

35

Тренировок всего

2 Ч. 30 М.

Среднее время тренировки

4.9

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Старший тренер
Козлов Никита⚔
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.11.202317.11.202326.11.202303.12.202310.12.202317.12.202324.12.202329.12.2023
Вес72.8 кг73.3 кг+0.5 кг 70.5 кг-2.8 кг 69.3 кг-1.2 кг 68.4 кг-0.9 кг 69 кг+0.6 кг 67.3 кг-1.7 кг 68.9 кг+1.6 кг
Мышцы31.7 кг31.6 кг-0.1 кг 31.5 кг-0.1 кг 31.6 кг+0.1 кг 31.3 кг-0.3 кг 31.2 кг-0.1 кг 30.5 кг-0.7 кг 31.5 кг+1 кг
Жир15.5 кг16.1 кг+0.6 кг 14 кг-2.1 кг 12.7 кг-1.3 кг 12.4 кг-0.3 кг 12.2 кг-0.2 кг 12.4 кг+0.2 кг 11.9 кг-0.5 кг
Жир21.3 %22 %+0.7 % 19.9 %-2.1 % 18.3 %-1.5 % 18.1 %-0.2 % 17.7 %-0.4 % 18.4 %+0.7 % 17.3 %-1.2 %
Вода57.6 %57 %-0.5 % 58.4 %+1.4 % 59.6 %+1.2 % 59.8 %+0.2 % 60.4 %+0.6 % 59.7 %-0.7 % 60.5 %+0.8 %
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода41.9 л41.8 л-0.1 л 41.2 л-0.6 л 41.3 л+0.1 л 40.9 л-0.4 л 41.7 л+0.8 л 40.2 л-1.5 л 41.7 л+1.5 л
Протеин11.2 кг11.2 кг0 кг 11.1 кг-0.1 кг 11.1 кг0 кг 11 кг-0.1 кг 11 кг0 кг 10.7 кг-0.3 кг 11.1 кг+0.4 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес72.8 кг73.3 кг+0.5 кг 70.5 кг-2.8 кг 69.3 кг-1.2 кг 68.4 кг-0.9 кг 69 кг+0.6 кг 67.3 кг-1.7 кг 68.9 кг+1.6 кг
Безжировая масса57.3 кг57.2 кг-0.1 кг 56.5 кг-0.7 кг 56.6 кг+0.1 кг 56 кг-0.6 кг 56.8 кг+0.8 кг 54.9 кг-1.9 кг 57 кг+2.1 кг
Индекс массы тела25.2 25.4 +0.2 24.4 -1 24 -0.4 23.7 -0.3 23.9 +0.2 23.3 -0.6 23.8 +0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.97 кг
Превышение
128.6 %
Левая рука
2.97 кг
Превышение
128.6 %
Правая нога
8.4 кг
Превышение
115 %
Левая нога
8.32 кг
Превышение
113.9 %
Тело
24.12 кг
Превышение
115.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
17.3 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
17.3 %
Левая нога
1.8 кг
Недостаток
16.7 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
16.8 %
Тело
6 кг
Норма
18.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.