История успеха от 22.01.2024
Гарамова Елена Анатольевна

Похудела на 9.2 кг жира за 4 месяца

02 августа2023
24 декабря2023
Вес62.8 кг52.4 кг
ИМТ2520.9
Мышцы23.8 кг23 кг
Все показатели

57

Тренировок всего

1 Ч. 16 М.

Среднее время тренировки

2.79

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Фидиёва Мария
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.08.202310.08.202328.08.202311.09.202302.10.202320.10.202319.11.202326.11.202302.12.202309.12.202317.12.202324.12.2023
Вес62.8 кг61.8 кг-1 кг 61 кг-0.8 кг 58.5 кг-2.5 кг 56.9 кг-1.6 кг 55.9 кг-1 кг 59 кг+3.1 кг 56.3 кг-2.7 кг 54.8 кг-1.5 кг 53.6 кг-1.2 кг 53.2 кг-0.4 кг 52.4 кг-0.8 кг
Мышцы23.8 кг22.7 кг-1.1 кг 22.7 кг0 кг 22.2 кг-0.5 кг 22 кг-0.2 кг 21.8 кг-0.2 кг 23 кг+1.2 кг 22.9 кг-0.1 кг 22.6 кг-0.3 кг 22.4 кг-0.2 кг 22.6 кг+0.2 кг 23 кг+0.4 кг
Жир19.5 кг20.4 кг+0.9 кг 19.7 кг-0.7 кг 17.6 кг-2.1 кг 16.5 кг-1.1 кг 15.9 кг-0.6 кг 16.8 кг+0.9 кг 14.6 кг-2.2 кг 13.7 кг-0.9 кг 12.7 кг-1 кг 12 кг-0.7 кг 10.3 кг-1.7 кг
Жир31.1 %33 %+2 % 32.3 %-0.7 % 30.1 %-2.2 % 29 %-1.1 % 28.4 %-0.6 % 28.5 %+0 % 25.9 %-2.5 % 25 %-0.9 % 23.7 %-1.3 % 22.6 %-1.1 % 19.7 %-2.9 %
Вода50.6 %49.2 %-1.5 % 49.7 %+0.5 % 51.5 %+1.8 % 52.2 %+0.8 % 52.4 %+0.2 % 52.5 %+0.1 % 54.4 %+1.8 % 55.1 %+0.8 % 56 %+0.9 % 56.6 %+0.6 % 59 %+2.4 %
Талия80 см80 см0 см ——74 см—————72 см—
Грудь92 см92 см0 см ——91 см—————85 см—
Бедра106 см106 см0 см ——97 см—————96 см—
Бицепс правый30 см30 см0 см ——28 см—————27 см—
Бицепс левый30 см30 см0 см ——28 см—————27 см—
Рост158.5 см158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см 158.5 см0 см
Вода31.8 л30.4 л-1.4 л 30.3 л-0.1 л 30.1 л-0.2 л 29.7 л-0.4 л 29.3 л-0.4 л 31 л+1.7 л 30.6 л-0.4 л 30.2 л-0.4 л 30 л-0.2 л 30.1 л+0.1 л 30.9 л+0.8 л
Протеин8.6 кг8.2 кг-0.4 кг 8.2 кг0 кг 8 кг-0.2 кг 7.9 кг-0.1 кг 7.9 кг0 кг 8.3 кг+0.4 кг 8.3 кг0 кг 8.1 кг-0.2 кг 8.1 кг0 кг 8.2 кг+0.1 кг 8.3 кг+0.1 кг
Минералы2.9 кг2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг+0 кг
Идеальный Вес56.3 кг53.8 кг-2.5 кг 53.7 кг-0.1 кг 53.2 кг-0.5 кг 52.8 кг-0.4 кг 52.8 кг0 кг 54.9 кг+2.1 кг 54.2 кг-0.7 кг 53.4 кг-0.8 кг 53.1 кг-0.3 кг 53.2 кг+0.1 кг 52.8 кг-0.4 кг
Безжировая масса43.3 кг41.4 кг-1.9 кг 41.3 кг-0.1 кг 40.9 кг-0.4 кг 40.4 кг-0.5 кг 40 кг-0.4 кг 42.2 кг+2.2 кг 41.7 кг-0.5 кг 41.1 кг-0.6 кг 40.9 кг-0.2 кг 41.2 кг+0.3 кг 42.1 кг+0.9 кг
Индекс массы тела25 24.6 -0.4 24.3 -0.3 23.3 -1 22.6 -0.7 22.3 -0.3 23.5 +1.2 22.4 -1.1 21.8 -0.6 21.3 -0.5 21.2 -0.1 20.9 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.09 кг
Норма
109.1 %
Левая рука
2.09 кг
Норма
109.1 %
Правая нога
6.02 кг
Норма
99.4 %
Левая нога
6.08 кг
Норма
100.4 %
Тело
18.69 кг
Норма
107.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Норма
21.5 %
Правая рука
0.6 кг
Норма
21.5 %
Левая нога
1.7 кг
Норма
20.5 %
Правая нога
1.7 кг
Норма
20.7 %
Тело
4.8 кг
Норма
19.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.