История успеха от 22.08.2023
Ершова Христина Алексеевна

Похудела на 11.1 кг за 3 месяца

23 апреля2023
20 августа2023
Вес101.1 кг90 кг
ИМТ4136.5
Жир48.4 кг39.8 кг
Все показатели

27

Тренировок всего

1 Ч. 55 М.

Среднее время тренировки

1.69

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Фидиёва Мария
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.04.202330.04.202318.05.202301.06.202315.06.202301.07.202319.07.202303.08.202320.08.2023
Вес101.1 кг100 кг-1.1 кг 102.1 кг+2.1 кг 99.3 кг-2.8 кг 97.6 кг-1.7 кг 93.1 кг-4.5 кг 92.1 кг-1 кг 91.4 кг-0.7 кг 90 кг-1.4 кг
Мышцы29.6 кг29.1 кг-0.5 кг 30.3 кг+1.2 кг 29.5 кг-0.8 кг 29.1 кг-0.4 кг 28.3 кг-0.8 кг 28.2 кг-0.1 кг 28.6 кг+0.4 кг 28.2 кг-0.4 кг
Жир48.4 кг48.5 кг+0.1 кг 47.8 кг-0.7 кг 47 кг-0.8 кг 45.4 кг-1.6 кг 43 кг-2.4 кг 41.6 кг-1.4 кг 40.2 кг-1.4 кг 39.8 кг-0.4 кг
Жир47.9 %48.5 %+0.6 % 46.8 %-1.7 % 47.3 %+0.5 % 46.5 %-0.8 % 46.2 %-0.3 % 45.2 %-1 % 44 %-1.2 % 44.2 %+0.2 %
Вода38.5 %38 %-0.5 % 39.4 %+1.4 % 38.9 %-0.5 % 39.6 %+0.7 % 39.6 %+0.1 % 40.3 %+0.6 % 41.4 %+1.1 % 41 %-0.4 %
Рост157 см157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см
Вода38.9 л38 л-0.9 л 40.2 л+2.2 л 38.6 л-1.6 л 38.6 л0 л 36.9 л-1.7 л 37.1 л+0.2 л 37.8 л+0.7 л 36.9 л-0.9 л
Протеин10.5 кг10.3 кг-0.2 кг 10.7 кг+0.4 кг 10.4 кг-0.3 кг 10.3 кг-0.1 кг 10 кг-0.3 кг 10.1 кг+0.1 кг 10.2 кг+0.1 кг 10 кг-0.2 кг
Минералы3.3 кг3.2 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес68.4 кг66.9 кг-1.5 кг 70.5 кг+3.6 кг 68 кг-2.5 кг 67.8 кг-0.2 кг 65.1 кг-2.7 кг 65.5 кг+0.4 кг 66.5 кг+1 кг 65.2 кг-1.3 кг
Безжировая масса52.7 кг51.5 кг-1.2 кг 54.3 кг+2.8 кг 52.3 кг-2 кг 52.2 кг-0.1 кг 50.1 кг-2.1 кг 50.5 кг+0.4 кг 51.2 кг+0.7 кг 50.2 кг-1 кг
Индекс массы тела41 40.6 -0.4 41.4 +0.8 40.3 -1.1 39.6 -0.7 37.8 -1.8 37.4 -0.4 37.1 -0.3 36.5 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.91 кг
Превышение
124.6 %
Левая рука
2.91 кг
Превышение
124.6 %
Правая нога
7.4 кг
Норма
101.3 %
Левая нога
7.04 кг
Норма
96.4 %
Тело
23.76 кг
Превышение
114.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.6 кг
Превышение
51.9 %
Правая рука
3.6 кг
Превышение
51.9 %
Левая нога
5.3 кг
Превышение
41.7 %
Правая нога
5.4 кг
Превышение
40.8 %
Тело
20.2 кг
Превышение
44.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.