История успеха от 10.08.2022
Коваленко Иван Дмитриевич

Набрал 4.1 кг мышц за 4 месяца

23 февраля2022
27 июня2022
Вес66.8 кг73.7 кг
ИМТ19.320.9
Жир4.5 кг4.5 кг
Все показатели

45

Тренировок всего

2 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

2.56

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Тымко Денис
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.02.202216.03.202201.04.202216.04.202224.04.202206.05.202203.06.202227.06.2022
Вес66.8 кг69.7 кг+2.9 кг 70 кг+0.3 кг 71.7 кг+1.7 кг 71 кг-0.7 кг 73 кг+2 кг 73.3 кг+0.3 кг 73.7 кг+0.4 кг
Мышцы35.1 кг36.6 кг+1.5 кг 36.8 кг+0.2 кг 38.4 кг+1.6 кг 37.9 кг-0.5 кг 38.7 кг+0.8 кг 38.8 кг+0.1 кг 39.2 кг+0.4 кг
Жир4.5 кг4.8 кг+0.3 кг 4.8 кг0 кг 4.1 кг-0.7 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.6 кг+0.3 кг 4.9 кг+0.3 кг 4.5 кг-0.4 кг
Жир6.7 %6.9 %+0.1 % 6.9 %0 % 5.7 %-1.1 % 6.1 %+0.3 % 6.3 %+0.2 % 6.7 %+0.4 % 6.1 %-0.6 %
Вода68.4 %68.6 %+0.2 % 68.4 %-0.1 % 69.2 %+0.8 % 69 %-0.2 % 68.9 %-0.1 % 68.5 %-0.4 % 68.9 %+0.4 %
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 188 см+2 см 188 см0 см 188 см0 см 188 см0 см 188 см0 см
Вода45.7 л47.8 л+2.1 л 47.9 л+0.1 л 49.6 л+1.7 л 49 л-0.6 л 50.3 л+1.3 л 50.2 л-0.1 л 50.8 л+0.6 л
Протеин12.4 кг12.8 кг+0.4 кг 12.8 кг0 кг 13.4 кг+0.6 кг 13.2 кг-0.2 кг 13.5 кг+0.3 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.7 кг+0.1 кг
Минералы4.2 кг4.3 кг+0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг
Идеальный Вес76.1 кг76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 77.8 кг+1.7 кг 77.8 кг0 кг 77.8 кг0 кг 77.8 кг0 кг 77.8 кг0 кг
Безжировая масса62.3 кг64.9 кг+2.6 кг 65.2 кг+0.3 кг 67.6 кг+2.4 кг 66.7 кг-0.9 кг 68.4 кг+1.7 кг 68.4 кг0 кг 69.2 кг+0.8 кг
Индекс массы тела19.3 20.1 +0.8 20.2 +0.1 20.3 +0.1 20.1 -0.2 20.7 +0.6 20.7 0 20.9 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.82 кг
Норма
108.9 %
Левая рука
3.82 кг
Норма
108.9 %
Правая нога
11.72 кг
Превышение
120.3 %
Левая нога
11.72 кг
Превышение
120.2 %
Тело
29.26 кг
Норма
104.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
6.9 %
Правая нога
0.9 кг
Недостаток
6.9 %
Тело
1.7 кг
Недостаток
5.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.