История успеха от 22.05.2023
Смирнова Марина Александровна

Похудела на 10.0 кг жира за 3 месяца

14 ноября2022
28 февраля2023
Вес102.6 кг94.7 кг
ИМТ36.433.6
Мышцы31.3 кг32.6 кг
Все показатели

55

Тренировок всего

1 Ч. 50 М.

Среднее время тренировки

3.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Старший тренер
Легошина Анжелика
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель14.11.202218.11.202219.11.202225.11.202202.12.202209.12.202216.12.202223.12.202209.01.202316.01.202330.01.202313.02.202327.02.202328.02.2023
Вес102.6 кг102.2 кг-0.4 кг 101.8 кг-0.4 кг 101 кг-0.8 кг 101.3 кг+0.3 кг 100.2 кг-1.1 кг 98.8 кг-1.4 кг 97 кг-1.8 кг 97.1 кг+0.1 кг 96.1 кг-1 кг 96.2 кг+0.1 кг 94.9 кг-1.3 кг 94.7 кг-0.2 кг 94.7 кг0 кг
Мышцы31.3 кг30.6 кг-0.7 кг 31.5 кг+0.9 кг 30.9 кг-0.6 кг 31.5 кг+0.6 кг 31.1 кг-0.4 кг 32.4 кг+1.3 кг 31.5 кг-0.9 кг 31.7 кг+0.2 кг 31.8 кг+0.1 кг 32 кг+0.2 кг 32.9 кг+0.9 кг 32.8 кг-0.1 кг 32.6 кг-0.2 кг
Жир45.8 кг46.9 кг+1.1 кг 45 кг-1.9 кг 44.9 кг-0.1 кг 44.3 кг-0.6 кг 43.7 кг-0.6 кг 40.3 кг-3.4 кг 40.1 кг-0.2 кг 39.7 кг-0.4 кг 38.6 кг-1.1 кг 38 кг-0.6 кг 35.7 кг-2.3 кг 35.7 кг0 кг 35.8 кг+0.1 кг
Жир44.6 %45.9 %+1.3 % 44.2 %-1.7 % 44.5 %+0.3 % 43.7 %-0.7 % 43.6 %-0.1 % 40.8 %-2.8 % 41.3 %+0.6 % 40.9 %-0.5 % 40.2 %-0.7 % 39.5 %-0.7 % 37.6 %-1.9 % 37.7 %+0.1 % 37.8 %+0.1 %
Вода40.8 %39.9 %-0.9 % 41.1 %+1.1 % 40.9 %-0.2 % 41.5 %+0.6 % 41.6 %+0.2 % 43.5 %+1.9 % 43.2 %-0.3 % 43.5 %+0.3 % 44 %+0.6 % 44.6 %+0.6 % 45.8 %+1.3 % 45.7 %-0.1 % 45.7 %0 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода41.9 л40.8 л-1.1 л 41.8 л+1 л 41.3 л-0.5 л 42 л+0.7 л 41.7 л-0.3 л 43 л+1.3 л 41.9 л-1.1 л 42.2 л+0.3 л 42.3 л+0.1 л 42.9 л+0.6 л 43.5 л+0.6 л 43.3 л-0.2 л 43.3 л0 л
Протеин11 кг10.8 кг-0.2 кг 11.1 кг+0.3 кг 10.9 кг-0.2 кг 11.1 кг+0.2 кг 10.9 кг-0.2 кг 11.4 кг+0.5 кг 11.1 кг-0.3 кг 11.2 кг+0.1 кг 11.2 кг0 кг 11.3 кг+0.1 кг 11.6 кг+0.3 кг 11.6 кг0 кг 11.5 кг-0.1 кг
Минералы3.9 кг3.7 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 4.1 кг+0.2 кг 3.9 кг-0.2 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 4 кг+0 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.1 кг0 кг
Идеальный Вес73.7 кг71.8 кг-1.9 кг 73.7 кг+1.9 кг 72.8 кг-0.9 кг 74.1 кг+1.3 кг 73.4 кг-0.7 кг 76 кг+2.6 кг 73.9 кг-2.1 кг 74.6 кг+0.7 кг 74.7 кг+0.1 кг 75.6 кг+0.9 кг 76.9 кг+1.3 кг 76.7 кг-0.2 кг 76.5 кг-0.2 кг
Безжировая масса56.8 кг55.3 кг-1.5 кг 56.8 кг+1.5 кг 56.1 кг-0.7 кг 57 кг+0.9 кг 56.5 кг-0.5 кг 58.5 кг+2 кг 56.9 кг-1.6 кг 57.4 кг+0.5 кг 57.5 кг+0.1 кг 58.2 кг+0.7 кг 59.2 кг+1 кг 59 кг-0.2 кг 58.9 кг-0.1 кг
Индекс массы тела36.4 36.2 -0.2 36.1 -0.1 35.8 -0.3 35.9 +0.1 35.5 -0.4 35 -0.5 34.4 -0.6 34.4 0 34 -0.4 34.1 +0.1 33.6 -0.5 33.6 0 33.6 0
Талия——93 см——————105 см————
Грудь——107 см——————105 см————
Бедра——126 см——————122 см————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.43 кг
Превышение
132.9 %
Левая рука
3.43 кг
Превышение
132.9 %
Правая нога
8.48 кг
Норма
104.8 %
Левая нога
8.48 кг
Норма
104.9 %
Тело
26.91 кг
Превышение
117 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.1 кг
Превышение
46.3 %
Правая рука
3.1 кг
Превышение
46.3 %
Левая нога
4.5 кг
Превышение
33.5 %
Правая нога
4.6 кг
Превышение
33.7 %
Тело
18.9 кг
Превышение
39.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.