История успеха от 18.03.2023
Грачева Алена Александровна

Похудела на 13.3 кг за 5 месяцев

06 сентября2022
28 февраля2023
Вес110.4 кг97.1 кг
ИМТ3631.7
Жир51.3 кг37.6 кг
Все показатели

86

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

3.46

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Чотчаев Руслан
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.09.202227.09.202207.11.202205.01.202328.02.2023
Вес110.4 кг105.9 кг-4.5 кг 101.6 кг-4.3 кг 100.5 кг-1.1 кг 97.1 кг-3.4 кг
Мышцы32.8 кг32.7 кг-0.1 кг 31.6 кг-1.1 кг 33 кг+1.4 кг 33.1 кг+0.1 кг
Жир51.3 кг47.2 кг-4.1 кг 44.1 кг-3.1 кг 40.7 кг-3.4 кг 37.6 кг-3.1 кг
Жир46.5 %44.6 %-1.9 % 43.4 %-1.2 % 40.5 %-2.9 % 38.7 %-1.8 %
Вода39.1 %40.4 %+1.3 % 41.3 %+0.9 % 43.4 %+2 % 44.7 %+1.3 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода43.2 л42.8 л-0.4 л 42 л-0.8 л 43.6 л+1.6 л 43.4 л-0.2 л
Протеин11.5 кг11.5 кг0 кг 11.1 кг-0.4 кг 11.6 кг+0.5 кг 11.6 кг0 кг
Минералы4.4 кг4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.6 кг+0.2 кг 4.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес76.8 кг76.3 кг-0.5 кг 74.7 кг-1.6 кг 77.6 кг+2.9 кг 77.2 кг-0.4 кг
Безжировая масса59.1 кг58.7 кг-0.4 кг 57.5 кг-1.2 кг 59.8 кг+2.3 кг 59.5 кг-0.3 кг
Индекс массы тела36 34.6 -1.4 33.2 -1.4 32.8 -0.4 31.7 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.21 кг
Превышение
117.5 %
Левая рука
3.21 кг
Превышение
117.5 %
Правая нога
8.84 кг
Норма
102.9 %
Левая нога
8.88 кг
Норма
103.5 %
Тело
26.27 кг
Норма
107.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.3 кг
Превышение
48.9 %
Правая рука
3.3 кг
Превышение
48.9 %
Левая нога
5.3 кг
Превышение
35.7 %
Правая нога
5.3 кг
Превышение
35.9 %
Тело
19.2 кг
Превышение
40.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.