История успеха от 09.02.2023
Бондаренко Александр Николаевич

Похудел на 2.3 кг за 2 месяца

17 октября2022
19 декабря2022
Вес92.1 кг89.8 кг
ИМТ29.128.3
Жир26.3 кг23.3 кг
Все показатели

25

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.92

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Старший тренер
Легошина Анжелика
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.10.202209.11.202225.11.202219.12.2022
Вес92.1 кг91.5 кг-0.6 кг 90.9 кг-0.6 кг 89.8 кг-1.1 кг
Мышцы36.9 кг36.6 кг-0.3 кг 36.9 кг+0.3 кг 37.4 кг+0.5 кг
Жир26.3 кг26.1 кг-0.2 кг 24.9 кг-1.2 кг 23.3 кг-1.6 кг
Жир28.6 %28.5 %0 % 27.4 %-1.1 % 26 %-1.4 %
Вода52.3 %52.4 %+0 % 53.4 %+1 % 54.2 %+0.9 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода48.2 л47.9 л-0.3 л 48.5 л+0.6 л 48.7 л+0.2 л
Протеин12.9 кг12.8 кг-0.1 кг 12.8 кг0 кг 13.1 кг+0.3 кг
Минералы4.7 кг4.7 кг0 кг 4.7 кг+0 кг 4.7 кг+0 кг
Идеальный Вес77.4 кг76.9 кг-0.5 кг 77.6 кг+0.7 кг 78.2 кг+0.6 кг
Безжировая масса65.8 кг65.4 кг-0.4 кг 66 кг+0.6 кг 66.5 кг+0.5 кг
Индекс массы тела29.1 28.9 -0.2 28.7 -0.2 28.3 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.91 кг
Норма
109.5 %
Левая рука
3.91 кг
Норма
109.5 %
Правая нога
9.77 кг
Норма
98.4 %
Левая нога
9.68 кг
Норма
97.5 %
Тело
29.6 кг
Норма
104 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
26.4 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
26.4 %
Левая нога
3 кг
Норма
22.5 %
Правая нога
3 кг
Норма
22.4 %
Тело
13 кг
Превышение
29.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.