ТАБАТА в Звенигороде
В FITNESSON Звенигород на прошлой неделе прошло 1 занятие. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Интервальная тренировка. Состоит из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. 8 таких повторений занимают 4 минуты — это один цикл Табата. Между циклами отдых 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут выполнять несколько циклов за одну тренировку, новичкам может хватить одного цикла. В протокол Табата можно включать динамичные упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, велоспорта, бокса, плавания, тяжелой атлетики.
Расписание TAБАТА в Звенигороде
Четверг, 13 авг.
16:00 — 16:55
Функциональный тренинг
ТАБАТА
Зал групповых программ (90 м2)
Садовская Ирина
Четверг, 20 авг.
16:00 — 16:55
Функциональный тренинг
ТАБАТА
Зал групповых программ (90 м2)
Садовская Ирина
Четверг, 27 авг.
16:00 — 16:55
Функциональный тренинг
ТАБАТА
Зал групповых программ (90 м2)
Садовская Ирина
Отзывы
Садовская
Ирина
5.062 отзыва
Меркулов П.Е.
24.07.2026
5Топовый инструктор 👍
Федосеева С.С.
13.07.2026
5С огромным удовольствием «бегаю» на тренировки к Ире! Очень позитивный, грамотный, внимательный и вдохновляющий тренер 😁 спасибо за полные перезагрузки на каждой тренировке! 🫶🏻
Николенко В.В.
16.04.2026
5Милая, внимательная и позитивная. Но загоняет вас по полной и расслабиться не даст😉 Спасибо большое за гибкое и подтянутое тело🫶
Срыбнова В.Г.
10.12.2025
5Очень нравятся тренировки, внимательность и подход тренера к каждому участнику.
Ионов И.В.
07.12.2025
5Кайфовые тренировки, эффективно, разнообразно, профессионально, под руководством настоящего мастера!
Осокина Н.В.
28.07.2025
5Отличная тренировка! Ирина супер тренер, всё чётко, всегда поправит, если выполняешь упражнение не так. Проработка всего тела 🔥🔥🔥Рекомендую!!!
Показать еще
Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером
