ТАБАТА в Электростали
В FITNESSON Электросталь на прошлой неделе прошло 3 занятия. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Интервальная тренировка. Состоит из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. 8 таких повторений занимают 4 минуты — это один цикл Табата. Между циклами отдых 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут выполнять несколько циклов за одну тренировку, новичкам может хватить одного цикла. В протокол Табата можно включать динамичные упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, велоспорта, бокса, плавания, тяжелой атлетики.
Расписание TAБАТА в Электростали
Среда, 14 окт.
06:00 — 06:55
Функциональный тренинг
ТАБАТА
Зал групповых программ #1
Панасенкова Ирина
Четверг, 15 окт.
08:00 — 08:45
Функциональный тренинг
ТАБАТА
Зал групповых программ #1
Манюрова Гузель
Воскресенье, 18 окт.
07:00 — 07:55
Функциональный тренинг
ТАБАТА
Зал групповых программ #1
Манюрова Гузель
Отзывы
Кондрацкая
Ада
5.034 отзыва
Пеунова О.А.
09.09.2026
5Самый профессиональный тренер. С ней я похудела, помолодела, окрепла. Больше Вам спасибо за ваши тренировки
Мамоненко Г.В.
11.07.2026
5Функционал.
Результат замечательный! Семь потов сошло, на футболке не осталось сухого места — люблю такой тренинг. Ада — молодец!
Тумарина Л.А.
08.05.2026
5Спасибо за ОООчень качественные тренировки!
Дворецкая М.С.
11.04.2026
5Спасибо огромное Аде за эти тренировки! Для меня они стали настоящим открытием. Я обожаю, что под крутую музыку тренера тело работает на все 100%, а голова при этом не отдыхает, а тоже включается в процесс. Эти хитрые комбинации упражнений — бомба! Заставляют и мышцы прокачивать, и оба полушария мозга работать на запоминание и координацию. Это невероятно эффективно. Спасибо от всей души!
Калитина Е.А.
27.02.2026
5Адочка, ты самая лучшая .!!!
Я всем рекомендую к ней!!!
Приятная атмосфера, и подбор упражнений на все части тела .группы мышц.!
Заболотская А.С.
11.02.2026
5Замечательная и великолепная! Всегда вовлечена в процесс! Технична, заинтересована в каждом! Энергия на миллиарды!!! Душа, юмор, профессионализм в одном сильном человеке! Моя «любовь»)))
Показать еще
Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером
