YOGA В ГАМАКАХ в Голицыно

В FITNESSON Голицыно на прошлой неделе прошло 2 занятия. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.

Открыть для себя новые ощущения полета и невесомости, привести в гармонию тело и душу, развить гибкость, поможет такое направление фитнеса как аэройога. Аэройога, известная также как антигравити, отличается от классического формата исполнения асан. Занятия проводятся с использованием особого снаряда — петлевидного гамака. Йога в гамаках представляет собой уникальный симбиоз сразу нескольких видов тренинга: здесь есть и традиционные для йоги позиции, и акробатические перевороты. Подвешенное на потолке полотно гамака, позволяет в прямом смысле по-новому взглянуть на привычные тренировки. Аэройога способствует укреплению всех групп мышц, в том числе и тех, задействовать которые сложнее всего. Кроме того, занятия в гамаках — это отличная тренировка гибкости и чувства баланса. Длительность тренировки 55 или 85 минут.

Подходит мужчинам55+Развитие гибкостиПоддержание формы

Расписание YOGA В ГАМАКАХ в Голицыно

Вторник, 24 июн.
15:3016:25
Mind & Body
YOGA В ГАМАКАХ
Зал групповых программ #1
Чернышева Мария
Суббота, 28 июн.
10:0010:55
Mind & Body
YOGA В ГАМАКАХ
Зал групповых программ #1
Чернышева Мария
Вторник, 01 июл.
15:3016:25
Mind & Body
YOGA В ГАМАКАХ
Зал групповых программ #1
Чернышева Мария

Тренеры YOGA В ГАМАКАХ

Инструктор групповых программ
Чернышева Мария
 

Отзывы

Чернышева Мария
5.0131 отзыв
Чеботарева И.А.
22.06.2025
5
Доброе время, хочу выразить слова благодарности нашему любимому тренеру, занимаюсь у нее не первый день, не первый месяц, а с первого занятия, иду на тренировку с большим удовольствием, Мария встречает нас всегда с хорошим настроением, на тренировке всегда поможет новичкам, получаем очень много положительных эмоций от тренировок, это тренер от бога, это единственный, который так долго с нами занимается, Мария, спасибо вам огромное .А руководству хочу предложить как-то поощрять таких тренеров, надеюсь, что вы мою просьбу и пожелание услышите.
Рудич М.В.
21.06.2025
5
Хочу выразить огромную благодарность Марии за профессиональный подход и мотивацию во время занятий! Каждая тренировка вызывает восторг и даёт результаты! Мария, спасибо за наши тонкие талии! 🚴‍♀️❤️
Воеводкина А.Д.
21.06.2025
5
Позитивная, прекрасно знает программу тренировок! Очень понравилось!
Смольянинова А.А.
21.06.2025
5
Профессиональный тренер, с хорошей энергетикой 🪬. Интересные программы занятий 👏. В субботу в 10.00 стало очень удобно посещать.
Корсакова Н.А.
18.06.2025
5
Вчера была на тренировке у Марии! Это было великолепное завершение дня, прям подарок…мы приятно побывали в прошлом, получили огромный заряд энергии и позитива). Маша-это чудо). Большой профессионал и замечательный человек). Благодаря ей решила не писать отзыв за безобразную работу управляющей и одного из менеджеров клуба
Савельева Т.В.
17.06.2025
5
Огромное спасибо Марии за тренировки! Невероятный энтузиазм, умение мотивировать и создавать теплую атмосферу во время занятий дает силы и желание посещать тренировки снова и снова!
Показать еще

Другие групповые в клубе

STRETCHING

Занятие, направленное на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

CYCLE

Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажере под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

LADY DANCE

Урок, в формате которого используются различные танцевальные стили: R&B, Ragga, Latina, Jazz. Помогает чувствовать себя гармонично в своем теле, развивает пластику, гибкость, дарит ощущение раскованности и свободы движений.
Пробная тренировка бесплатная

SALSATION

функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Хореография построена на основных принципах фитнеса, которых достаточно, чтобы бросить вызов опытному танцору, но при этом оставаться доступными для людей без танцевального опыта. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

YOGA

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием. Йога помогает: • Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; • Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; • «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; • Улучшить качество сна; • Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс). Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться. Йога — это инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины. Продолжительность 90 минут.
Пробная тренировка бесплатная

POWER YOGA

Динамичный и энергичный вид йоги, который сочетает в себе классические асаны из йоги без строгой последовательности, силу и гибкость, выносливость, координацию и баланс. Особое внимание уделяется дыханию, что позволяет увеличить приток кислорода к тканям и органам, усиливая эффективность упражнений.
Пробная тренировка бесплатная

НЕВЕСОМОСТЬ

НЕВЕСОМОСТЬ ⠀ Измените свою жизнь с проектом по эффективному похудению от FITNESSON! ⠀ Вас ждут 5 недель интенсивных тренировок под руководством профессионалов, где вы получите не только потрясающие результаты, но и незабываемые эмоции! 💪 ⠀ 💥 Каждый участник получит шанс выиграть новенький iPhone 16! 📱 Присоединяйтесь к нам и прокладывайте путь к своему идеальному телу. ⠀
Пробная тренировка бесплатная

Презентация NEW FIT PUMP

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие — минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Пробная тренировка бесплатная

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

FIT PUMP

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие — минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Пробная тренировка бесплатная

PILATES

Система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Во время тренировок одновременно задействуются мышцы спины, ног, живота, рук, шеи. Комплексы упражнений позволяют добиться потрясающего результата. Пилатес направлен на улучшение координации и осанки, развитие подвижности, гибкости суставов и позвоночника. На занятиях присутствуют в большом количестве дыхательные упражнения, благодаря чему после тренировок улучшается общее физическое и эмоциональное состояние. Продолжительность 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

YOGA в гамаках (Дети) (платно)

Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
Пробная тренировка бесплатная

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером