Но как оставаться в форме, когда вокруг столько соблазнов? Давайте разбираться, как не нарушить диету и не превратить Масленицу в «жирный четверг» на всю неделю.
🥞 Блины — можно! Но с умом
Мы в FITNESSON за то, чтобы еда приносила радость. Блины — это не враг фигуры, если подойти к вопросу разумно. Не нужно заедать стресс и уныние десятком блинов со сгущенкой. Ешьте в удовольствие, но знайте меру.
А для тех, кто следит за питанием или соблюдает пост, у нас есть отличная новость — постные блины, которые по вкусу не уступают классическим. Они легкие, полезные и не оставят тяжести в желудке.
Рецепт идеальных постных блинов от FITNESSON:
Ингредиенты:
* Мука (пшеничная или цельнозерновая) — 1 стакан
* Вода минеральная с газом (это секрет ажурности!) — 2 стакана
* Сахар — 1 ст. ложка (можно заменить на мед, если не строгий пост)
* Растительное масло — 2 ст. ложки
* Щепотка соли
* Ванилин (по желанию)
Приготовление:
Смешайте муку, соль и сахар. Постепенно влейте минеральную воду, постоянно взбивая венчиком, чтобы не было комочков. Добавьте масло и дайте тесту постоять 15 минут. Выпекайте на хорошо разогретой сковороде. Подавать можно с фруктами, ягодами или вареньем. Вкусно, полезно и легко! 🔥
⚠️ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ
Друзья, блины — это углеводы. Много углеводов. Если вы планируете налегать на угощения, не забывайте про главное правило баланса: ЗАЕДАЕМ — ОТРАБАТЫВАЕМ!
Почувствовали тяжесть после порции блинчиков? Бегом в зал! 🏃♂️
Приходите к нам в FITNESSON сжигать лишние килокалории. Кардиотренировка отлично справится с последствиями масленичных излишеств. Включите любимый плейлист и бегите к лету!
🏖 ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ
Масленица — это репетиция лета. Провожаем зиму, а вместе с ней — и все лишнее, что мешает нам чувствовать себя уверенно в шортах и купальниках. Не откладывайте подготовку тела к отпуску!
Пусть эта неделя будет вкусной, веселой и активной! Ждем вас на тренировках, чтобы вместе войти в весну легкими и подтянутыми!
С Масленицей, ваши FITNESSON 💙
10
Поделиться