Стаж работы с 2019 года Специализация: Силовые программы, персональные тренировки, составление индивидуальных программ плана тренировок, набор мышечной массы, корректировка питания и составление плана питания Образование: Образовательный центр физической культуры спорта и фитнеса Высшее образование: Институт «Федеральный исследовательский центр питания биотехнологии и безопасности пищи» («Биохимия и нутрициология», «Диета и основы здорового питания») Достижения: — Имею личный опыт в похудении " — 12 кг» — Занимаюсь спортом с 5 лет — В тренажерном зале с 13 лет — Автор марафона «Сделай тело» Выступала на соревнованиях в женском бодибилдинге в категории фитнес — бикини по Саратовской области.
Любимый вид спорта?
Легкая атлетика!
Что для вас спорт?
Спорт для меня важен по разным причинам: он помогает сохранять здоровье, развивать дисциплину и находить баланс между физическим и эмоциональным состоянием. Преимуществом спорта для меня является то что регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и повышают выносливость. Спорт помогает мне поддерживать оптимальный вес, улучшать здоровье и телосложение.
Главное — выбрать то, что приносит удовольствие, спорт не должен быть в тягость.
Ну и, конечно, на мой взгляд, занятие спортом расширяет социальный круг, помогает оттачивать навыки общения и развивать дружеские отношения.
Буду рада видеть Вас на тренировке!
Секрет идеального тела?
Для достижения стройной и подтянутой фигуры нам понадобятся:
— регулярные физические нагрузки (мы уделяем внимание каждой группе мышц, а также растяжке и кардио обязательно);
— здоровое питание подсчет КБЖУ;
— соблюдать водный режим, что бы избежать отеков;
— сон не менее 6-7 часов в сутки;
— уход за телом — массажи, сауны если нет противопоказаний,
Ну и, конечно же, не бежать бегом за быстрыми результатами, а относиться к своему телу с любовью и благодарностью и ни в коем случае не забивать на свои медицинские аспекты!
Запишитесь на бесплатную пробную тренировку
