Инструктор групповых программ клуба в Солнечногорске

Ковешников Алексей

FITNESSON. Эффективно

Интервью

Занимаюсь спортом 14 лет, из которых работаю тренером уже 5 лет, а тренером групповых программ 2 года. Мастер спорта международного класса по стритлифтингу и обладатель действующего мирового рекорда по многоповторным отжиманиям на брусьях (по версии WSF). — Диплом профессиональной переподготовки по специальности «Тренер по фитнесу». — Диплом высшего образования, магистратура по специальности «Психология» с опытом работы в госклиниках. Считаю, что каждому человеку нужно подбирать индивидуальный план, где учитываются: ✔️ антропометрия; ✔️ метаболизм; ✔️ тип нервной системы; ✔️ нейромышечная связь; ✔️ психологические особенности. И, конечно же, современные методики тренировочного процесса. Решаю задачи: ✔️ набор мышечной массы; ✔️ снижение жировой прослойки; ✔️ реабилитация после травм; ✔️ подготовка к соревнованиям (пауэрлифтинг, стритлифтинг, марафоны, кроссфит).

Любимый вид спорта?
Это как выбирать любимую еду: одним блюдом не обойдешься. Пауэрлифтинг — для развития силы, стритлифтинг (и калистеника) — для гибкости и работы с собственным весом, кроссфит — для здоровой сердечно-сосудистой системы и общего состояния организма.
Что для вас спорт?
Прежде всего здоровье — хорошее самочувствие, энергия и позитив. Преодолеть трудности в зале, чтобы легко двигаться в жизни.
Секрет идеального тела?
Научный подход. Делать ровно столько, сколько необходимо, не больше и не меньше, опираясь на свои генетические параметры.

Расписание

Четверг, 27 авг.
17:00 — 17:55
Функциональный тренинг
КРОССФИТ
Зона функционального тренинга
Ковешников Алексей

Запишитесь на бесплатную пробную тренировку