Нильк Кристина

Фитнес-тренер, инструктор йога-гамаков, инструктор групповых программ. Веду силовой и функциональный тренинг, аэробику, full body (все тело), табату, HIIT, Grit, парный фитбол, фитпампы. Развиваюсь в йога-нидре (авторские практики), работе с тазовым дном и осанкой. Фитнес-нутрициолог и нейронутрициолог. Популяризирую здоровый подход к телу. Мой принцип в питании: не «Мы — то, что мы едим. А мы — то, что мы усваиваем». Мой принцип в тренировках: не «закачать то, что беспокоит. А вытянуть, поставить технику, укрепить». Прошла личный путь от вынужденной паузе в спорте и +18 кг до тренера. Знаю, как это работает. Фитнес обучение: Startfit — фитнес тренер, Школа Аэройоги РФ, МИИН (международный институт нутрициологии).