FUNCTIONAL | GRIT в Краснознаменске

Grit тренировка — это интенсивная физическая нагрузка, которая направлена на развитие стойкости и упорства. Она включает в себя выполнение сложных упражнений в течение длительного времени, без перерывов и с максимальной силой. В чем преимущество GRIT перед остальными тренировками? 1. GRIT — это дополнительное потребление кислорода после тренировки. Когда занимаешься с высокой интенсивностью, ты продолжаешь жечь калории даже после занятия. 2. Всего за 30 минут можно сжечь около 320 ккал. 3. Интенсивность упражнений напрямую связана с выработкой гормона роста, который стимулирует синтез протеина мышц и способствует окислению жира. Это приводит к росту сухих мышц и снижению процента жира в теле.