LADY DANCE в Голицыно

В FITNESSON Голицыно на прошлой неделе прошло 2 занятия. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.

Урок, в формате которого используются различные танцевальные стили: R&B, Ragga, Latina, Jazz. Помогает чувствовать себя гармонично в своем теле, развивает пластику, гибкость, дарит ощущение раскованности и свободы движений.

Расписание LADY DANCE в Голицыно

Понедельник, 21 июл.
15:3016:25
Танцевальные программы
LADY DANCE
Зал групповых программ #1
Чурилова Татьяна
Пятница, 25 июл.
15:0015:55
Танцевальные программы
LADY DANCE
Зал групповых программ #1
Чурилова Татьяна
Пятница, 01 авг.
15:0015:55
Танцевальные программы
LADY DANCE
Зал групповых программ #1
Чурилова Татьяна

Тренеры LADY DANCE

Инструктор групповых программ
Чурилова Татьяна
 

Отзывы

Чурилова Татьяна
5.013 отзывов
Ананьева С.И.
28.07.2025
5
Спасибо Татьяне за прекрасную тренировку. Внимательная, доброжелательная, профессионал своего дела. Количество людей на тренировке говорит за себя, 15-20 человек это не шутка😊.
Помелова Е.А.
25.07.2025
5
Великолепно
Савельева Т.В.
25.06.2025
5
Отличный тренер! На тренировках по стрейчингу уделяется внимание всем группам мышц. Индивидуальный подход, внимание и доброжелательность-все это дает желание посещать тренировки снова и снова. Спасибо.
Булеева Т.А.
06.03.2025
5
Спасибо за тренировку, за внимание, растяжку! Тело говорит, тоже спасибо!
Клепикова Е.А.
19.02.2025
5
Очень грамотно поставлена тренировка, я в восторге, всем уделяет внимание, очень круто. Умница и красавица.
Качко Д.С.
05.02.2025
5
Впервые была у Татьяны на пилатесе и растяжке, все прошло замечательно, очень понравилось! Прекрасный тренер))
Показать еще

Другие групповые в клубе

STRETCHING

Занятие, направленное на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

МФР & STRETCHING

Занятие объединяет в себя два класса: урок по развитию гибкости тела и миофасциальный массаж. Данная методика позволяет глубоко проработать связки и мышцы благодаря практике упражнений на растяжение и самомассажа при помощи пенных роллеров, массажных мячей и других специальный техник. Стретчинг обеспечивает вытяжение позвоночника, подвижность суставов и мягкое растяжение связок и мышц, а МФР — снимает напряжение с мышц и убирает мышечный дисбаланс. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

CYCLE

Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажере под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

PILATES

Система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Во время тренировок одновременно задействуются мышцы спины, ног, живота, рук, шеи. Комплексы упражнений позволяют добиться потрясающего результата. Пилатес направлен на улучшение координации и осанки, развитие подвижности, гибкости суставов и позвоночника. На занятиях присутствуют в большом количестве дыхательные упражнения, благодаря чему после тренировок улучшается общее физическое и эмоциональное состояние. Продолжительность 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

SALSATION

функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Хореография построена на основных принципах фитнеса, которых достаточно, чтобы бросить вызов опытному танцору, но при этом оставаться доступными для людей без танцевального опыта. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

FIT PUMP

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие — минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Пробная тренировка бесплатная

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
Пробная тренировка бесплатная

YOGA В ГАМАКАХ

Открыть для себя новые ощущения полета и невесомости, привести в гармонию тело и душу, развить гибкость, поможет такое направление фитнеса как аэройога. Аэройога, известная также как антигравити, отличается от классического формата исполнения асан. Занятия проводятся с использованием особого снаряда — петлевидного гамака. Йога в гамаках представляет собой уникальный симбиоз сразу нескольких видов тренинга: здесь есть и традиционные для йоги позиции, и акробатические перевороты. Подвешенное на потолке полотно гамака, позволяет в прямом смысле по-новому взглянуть на привычные тренировки. Аэройога способствует укреплению всех групп мышц, в том числе и тех, задействовать которые сложнее всего. Кроме того, занятия в гамаках — это отличная тренировка гибкости и чувства баланса. Длительность тренировки 55 или 85 минут.
Пробная тренировка бесплатная

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером