TABATA в Краснознаменске
В FITNESSON Краснознаменск на прошлой неделе прошло 1 занятие. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Интервальная тренировка. Состоит из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. 8 таких повторений занимают 4 минуты — это один цикл Табата. Между циклами отдых 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут выполнять несколько циклов за одну тренировку, новичкам может хватить одного цикла. В протокол Табата можно включать динамичные упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, велоспорта, бокса, плавания, тяжелой атлетики.
Расписание TABATA в Краснознаменске
Понедельник, 23 июн.
09:30 — 10:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Вторник, 24 июн.
16:30 — 17:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Понедельник, 30 июн.
09:30 — 10:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Вторник, 01 июл.
16:30 — 17:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Отзывы
Войтова
Алла
5.0132 отзыва
Карташова Е.В.
05.06.2025
Замечательный инструктор, показывает варианты упражнения для тех, кому тяжело или есть противопоказания, подбадривает и заряжает хорошим настроением!
Супрунюк Т.С.
05.06.2025
Спасибо за прожарку Алле ❤️🔥
Давыдова Д.Ю.
04.06.2025
супер вообще 👍👍👍
Кочерыгин Н.А.
21.05.2025
Благодарю за структурированную грамотную тренировку «Школа шпагата» 👍👍
Ханюкова Я.К.
14.05.2025
Аллочка, прекрасная тренировка 🙂👍💐
Судникович В.Д.
14.05.2025
Супер ваще 🔥🔥🔥 рекомендую
Показать еще