TABATA в Краснознаменске
В FITNESSON Краснознаменск на прошлой неделе прошло 2 занятия. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Интервальная тренировка. Состоит из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. 8 таких повторений занимают 4 минуты — это один цикл Табата. Между циклами отдых 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут выполнять несколько циклов за одну тренировку, новичкам может хватить одного цикла. В протокол Табата можно включать динамичные упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, велоспорта, бокса, плавания, тяжелой атлетики.
Расписание TABATA в Краснознаменске
Понедельник, 23 июн.
09:30 — 10:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Вторник, 24 июн.
16:30 — 17:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Ворон Екатерина
Понедельник, 30 июн.
09:30 — 10:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Вторник, 01 июл.
16:30 — 17:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Понедельник, 07 июл.
09:30 — 10:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
09:30 — 10:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Вторник, 08 июл.
16:30 — 17:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
16:30 — 17:25
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ (100 м2)
Войтова Алла
Отзывы
Войтова
Алла
5.0135 отзывов
Зотова О.В.
29.06.2025
Спасибо, Алле! После её тренировок чувствуешь, что потянул всё мышцы (о которых даже не знал 😂), очень классно, при этом наступает полная гармония с собой и своим телом! После того как сорвала спину на танцах, её тренировки это путь спасения! На занятиях полностью отключаешься от внешнего мира и слушаешь голос тренера и своё тело! Всём советую!
Карташова Е.В.
26.06.2025
Сходила всего на три занятия, и уже почувствовала результат, с каждым разом всë гибче!
Карташова Е.В.
26.06.2025
Прекрасные тренировки, муж сказал, что ягодицы стали упругими🔥
Карташова Е.В.
05.06.2025
Замечательный инструктор, показывает варианты упражнения для тех, кому тяжело или есть противопоказания, подбадривает и заряжает хорошим настроением!
Супрунюк Т.С.
05.06.2025
Спасибо за прожарку Алле ❤️🔥
Давыдова Д.Ю.
04.06.2025
супер вообще 👍👍👍
Показать еще