ЙОГА в Наро-Фоминске

В FITNESSON Наро-Фоминск на прошлой неделе прошло 3 занятия. Вы тоже можете попробовать, записывайтесь на пробную тренировку.

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием. Йога помогает: • Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; • Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; • «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; • Улучшить качество сна; • Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс). Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться. Йога — это инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины. Продолжительность 90 минут.

Болит спинаПодходит мужчинам55+Развитие гибкостиХорошее настроение гарантированоПодходит женщинам

Расписание ЙОГА в Наро-Фоминске

Понедельник, 05 окт.
07:00 — 07:55
Mind & Body
ЙОГА
Зал групповых программ №1
Клочковская Юлия
Среда, 07 окт.
17:00 — 17:55
Mind & Body
ЙОГА
Зал групповых программ №1
Клочковская Юлия
Пятница, 09 окт.
07:00 — 07:55
Mind & Body
ЙОГА
Зал групповых программ №1
Клочковская Юлия

Тренеры ЙОГА

Инструктор групповых программ
Клочковская Юлия
 

Отзывы

Клочковская Юлия
5.0314 отзывов
Дадашева Н.В.
11.09.2026
5
Тренер-это человек, который откроет для тебя новый путь, путь к твоему идеальному телу, новой жизни и спорту) Кто-то скажет, что на групповых тренировках нет результата, нет изменений и т. д., но это не так, главное с кем ты занимаешься))) Тренировки должны быть разные и нагрузка должна быть разной. Квалифицированный, грамотный, опытный тренер приведёт тебя в форму, о который ты мечтаешь) Юлия-профессионал своего дела💪Придёшь раз и не сможешь не вернуться снова))) Затягивает🙈 Подача, атмосфера, музыка, да всё))) И не важно какая тренировка: кроссфит, йога, гибкость, здоровая спина, они все разные, но все интересные и полезные) Спасибо огромное, Юля, за твои незабываемые занятия🫶
Плужникова А.И.
30.04.2026
5
Посетила сегодня первую групповую тренировку «Здоровая спина», так как долгое время не занималась, и каждая женщина поймет, кто вынашивает и вынашивал деток, какая нагрузка идет на спину. Как только я пришла и начала тренироваться в зале, почувствовала, что есть зажимы, неполное выполнение подходов, я решила пойти на тренировку по спине. Тяжело, трудно, больно, но самое главное, на МФР в конце, я почувствовала ту самую спину, насколько я себя не жалела, не замечала проблем, мне хотелось лежать и рыдать от боли, и я уйдя в себя я ощутила невероятное расслабление. Благодарна тренеру, за эффективность, душевную тренировку, без спешки, без «Ты не сможешь и у тебя не получится».
Аринушкина В.А.
13.03.2026
5
Юля-тренер с большой буквы) Йога, здоровая спина, стрейчинг, пилатес, всегда полный зал людей, а это говорит о том, что людям нравится и они идут снова и снова, они чувствуют высокий уровень профессионализма и отдачи) Юлия, спасибо огромное за Ваши знания, за технику и за наше здоровье благодаря Вам🌹
Дадашева Н.В.
12.03.2026
5
Юлия, самый грамотный и лучший тренер в Фитнессон))) Я посещаю только групповые занятия) Юлия ведёт классы разных направлений. Например: йога), найти грамотного преподавателя по йоге очень сложно и я нашла своего учителя❤️))) А класс по здоровой спине- это просто 💣 Всем рекомендую сходить хотя бы раз и вы поймёте) Она знает, понимает и доносит до тебя самое главное и ты начинаешь любить своё тело и заботиться о нём) Юлечка, спасибо тебе огромное за твои тренировки) Ты лучшая для меня🫶, да и для большинства посетителей в этом клубе и это видно на твоих тренировках, зал всегда полный🤪
Векшина И.В.
10.03.2026
5
Юля в не конкуренции! Лучший тренер в нашем клубе! Сегодня была у Юли на индивидуальной тренировке. Это был действительно персональный подход и выявление именно моих проблем! Юля контролировала каждое движение! Спасибо большое буду ходить обязательно!
Чумакова Е.В.
28.02.2026
5
Юлия, Ваш профессионализм не имеет границ! Все тренировки под руководством Юли проходят с максимальной самоотдачей, результат не заставляет себя ждать! Юлия никого не оставит без внимания, охватывает своим профессиональным взглядом всю группу! Ее тренировки всегда уникальны, каждый раз появляются новые упражнения на проработку всех мышц тела.Сама Юля доброжелательная, жизнерадостная, энергичная девушка! После её занятий хочется летать! Помимо спортивного настроя, получаешь мощный заряд энергии и всегда у неё находятся нужные и добрые слова, она очень любит свое дело! Желаю Юленька, успехов, процветания на профессиональном пути! Спасибо за прекрасные тренировки🌹❤️
Показать еще

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером